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【健康饮食】清蒸鲈鱼蒸多长期？

蒸鲈鱼的方法: 1、一根鲈鱼，完全不需要内脏，洗盘子待机。 2、在鱼上涂点盐，撒上姜丝。 3、下锅蒸。 4，大概蒸12分钟左右，就可以试着打开盖子了。如果鱼的眼睛出来了，或者筷

健康饮食 2020-12-23 85人阅
【健康饮食】藕的营养价值及功效作用

水分77.9g/100g、蛋白质1.0、脂肪0.1g、碳水化合物19.8、热量84kg、粗纤维0.5g、灰分0.7、钙19mg、磷51mg、铁0.5mg、胡萝卜素0.02、硫胺素0.11、核黄素莲藕的营养价值效应莲藕维生素c含量高(每

健康饮食 2020-12-23 97人阅
【健康饮食】尖椒的营养价值及功效作用

青椒的营养成分青椒果肉厚脆，维生素c含量丰富。果蔬水分93、9%左右，碳水化合物约3、8%，含维生素c的红熟果中维生素c最高含有460毫克。青椒的热量热量(大牌) 27.00、碳水化合物

健康饮食 2020-12-23 91人阅
【健康饮食】乌药叶的药用价值及功效作用

入药部位:叶；性味:味辛，性温；归经:入脾、肾经；效果:温中理气，消肿止痛；主治医生:侧腹冷痛、排尿频率、风湿痹痛、跌倒伤、烧伤。乌药叶的功效和作用: 1、乌药叶的功效

健康饮食 2020-12-23 109人阅
【健康饮食】肾气不足的症状有那些？怎么调理？

1、寒症怕冷是阳虚的表现，但肾是阳气发生的根源，阳虚的根源是肾阳虚，所以怕冷的根源是肾，所有类型的怕冷都与温补肾阳有关。 2、持续打哈欠，头晕无力身体累要睡觉时，或

健康饮食 2020-12-23 174人阅
【健康饮食】羊肉的营养价值及功效作用

羊肉，性温。羊肉有山羊肉、羊肉和野羊肉。以前把羊肉称为羔肉、羯肉、羯肉。既能控制风寒又能控制身体，对通常的风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚寒哮喘、肾损阳痿、腹部冷痛、

健康饮食 2020-12-23 199人阅
【健康饮食】梭子蟹的营养价值及功效作用

梭子蟹肉味道鲜美，有很高的营养价值和经济价值，适合海水暂时育肥。梭子蟹的营养成分每梭子蟹100的营养成分含量为热量95大卡、钠481.4毫克、钙280毫克、钾208毫克、磷152毫克、胆

健康饮食 2020-12-23 200人阅
【健康饮食】排骨的营养价值及功效作用

通常指带猪骨，除非提到带骨头。猪骨味道很好吃，不太油腻。猪骨除了蛋白质、脂肪、维生素外，还含有很多磷酸钙、胶原蛋白、骨粘附蛋白等，可以为幼儿和老年人提供钙。带骨

健康饮食 2020-12-23 220人阅
【健康饮食】孕妇吃西红柿好吗?有那些观察一些事项

与通常的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素c以外，还含有番茄红素。维生素c是众所周知的，可以预防感冒，治疗坏血病。番茄红素是使西红柿变红的天然色素，

健康饮食 2020-12-23 150人阅
【健康饮食】青椒的营养价值及功效作用

青椒的医疗价值辣椒味辛，性热，入心，脾经。温中散寒，有开胃消化的效果。主要治疗寒滞腹痛、呕吐、腹泻、冻伤、脾胃虚寒、感冒等症状。青椒可以增强人的体力，缓解工作和

健康饮食 2020-12-23 107人阅
【健康饮食】油菜的营养价值及功效作用

油菜营养丰富，其中维生素c含量高。油菜通常生长在中国南方等气候比较潮湿的地方。油菜也有几个用途。例如，油菜花不煮的时候可以吃。油菜花开放时也是一道明亮的风景线(中

健康饮食 2020-12-23 147人阅
【健康饮食】冬瓜的营养价值及功效作用

冬瓜主要分布在亚洲其他热带、亚热带地区，在中国各地栽培。中国云南南部(西双版纳傣族自治州)有野生动物，果小得多。也分布在澳大利亚东部和马达加斯加。冬瓜果实除了蔬菜

健康饮食 2020-12-23 77人阅
【健康饮食】山药的营养价值及功效作用

山药的营养成分热量(大卡) 56、钾(毫克) 213、磷(毫克) 34、镁(毫克) 20、胡萝卜素(微克) 20、钠(毫克) 18.6、钙(毫克) 维生素e (毫克) 0.24，铜(毫克) 0.24，脂肪(克) 0.2，锰(毫克) 0.12，维生素

健康饮食 2020-12-23 103人阅
【健康饮食】孕妇可以吃山药吗？

孕妇是可以吃山药的。山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一点山药可以缓解这一现象，孕妇在孕期当然是

健康饮食 2020-12-23 162人阅
【健康饮食】芋头发芽能吃吗?

芋头发芽可以吃吗？放心吃对身体也没什么不好芋头其实从地里拔出来的时候，早就发芽了，农民通常把芋头的茎、叶和芋头分开卖。从芋头上面应该也能看到本来叶子长出来的地方

健康饮食 2020-12-23 86人阅
【健康饮食】孕妇可以吃芋头吗？

1、芋头又称芋头，口感细软，棉甜糕，营养价值接近土豆，不含龙葵素，容易消化，是很好的碱性食品。有助于缓解孕妇胃肠不适。 2、芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、

健康饮食 2020-12-23 195人阅
【健康饮食】扁豆的营养价值及功效作用

碳水化合物61.9、蛋白质2.7、脂肪0.2、膳食纤维2.1、胡萝卜素0.6毫克、烟酸0.9毫克、维生素a 25微克、维生素b1 0.04毫克、维生素b2.07毫克、维生素b 6 硒0.94毫克、磷54毫克、钠3.8毫克、镁

健康饮食 2020-12-23 169人阅
【健康饮食】带鱼的营养价值及功效作用

带鱼营养成分热量(大卡) 127、钾(毫克) 280、磷(毫克) 191、钠(毫克) 150.1、胆固醇(毫克) 76、镁(毫克) 43、硒(微克) 维生素e (毫克) 0.82、锌(毫克) 0.7、锰(毫克) 0.17、铜(毫克) 0.08、维生素

健康饮食 2020-12-23 149人阅
【健康饮食】猪肉的营养价值及功效作用

猪肉的营养价值和食用效果 [性能]味甘，性平。可以滋阴，润燥，补血。 [参考]脂质主要含有脂肪，少量蛋白质、磷、钙、铁等瘦身主要含有蛋白质、脂肪、维生素b1、b2、磷、钙、铁

健康饮食 2020-12-23 97人阅
【健康饮食】鸡翅的营养价值及功效作用

热量(大卡) 194钾(毫克) 205、磷(毫克) 161、胆固醇(毫克) 113、维生素a (微克) 68、钠(毫克) 50.8、蛋白质(克) 维生素b6 (毫克) 0.26、维生素e (毫克) 0.25、维生素b2 (毫克) 0.11、铜(毫克) 0.05、锰

健康饮食 2020-12-23 212人阅

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