【健康饮食】什么是血虚生风?该怎么调理血虚生风？

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血虚生风是病因病理学名词。 指因出血、贫血或肝血不足而内生的风证。

二、血虚生风的表现

眩晕、肢体震颤、麻木、手足拘急、肌肉祺动、皮肤瘙痒、指甲不荣耀、面部白无华、舌质淡白、脉细或弱。

三、引起血虚的原因

1、出血过多

外伤引起的出血过多，月经过多，其他慢性出血可能会引起血虚证。 由于出血过多，日子久了淤血的内阻、脉络就不通了，一方面会引起再出血，另一方面会影响新血的生成，继而使血虚恶化。

2、饮食不节

暴饮暴食、饥饿、偏食、营养不良等原因，均导致脾胃损伤、不能化生的水谷精微、血气源不足、血虚。

四、怎么调理血虚生风？

1、饮食调整

平时吃菠菜、花生、藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等补血养料。 水果可以选择桑椹、葡萄、枣、桂圆等。

2、精神调整

血虚体质的人不能集中精神不振、失眠、健忘、观察力，所以必须努力在精神调整方面集中观察力。

3、药物补充调整

古方雪艳茶对补血有很好的作用。 以桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料。 不含咖啡因、茶碱的天然草本饮料，特别是对女性朋友，不仅补充血气，还使女性身心健康，调和血气，软化皮肤光泽。

4、眼睛的状况

以前传入的中医认为是久视伤血，因此血虚体质的人需要注意眼睛的休息和保养，不要过度使用眼睛消耗身体的血气。

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