【健康饮食】鸡翅的营养价值及功效作用

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热量(大卡) 194钾(毫克) 205、磷(毫克) 161、胆固醇(毫克) 113、维生素a (微克) 68、钠(毫克) 50.8、蛋白质(克) 维生素b6 (毫克) 0.26、维生素e (毫克) 0.25、维生素b2 (毫克) 0.11、铜(毫克) 0.05、锰(毫克) 0.03、维生素b1 (毫克) 0.01

鸡翅的营养价值

鸡翅含有很多强健的血管、皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白等，对血管、皮肤和内脏有效果。 翅膀含有很多维生素a，远远超过青椒。 视力、成长、上皮组织和骨骼的发育、精子的生成、胎儿的生长·头发发育所必须的。

1、提供脂肪丰富、维持体温、保护内脏的必需脂肪酸； 促进这些脂溶性维生素的吸收； 增加饱腹感。

2、铜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织、大脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、蛋白质富含蛋白质，维持钾钠平衡去除水肿。 提高免疫力。 降低血压，缓解贫血，有利于发育。 鸡翅含有很多使血管和皮肤结实的胶原蛋白和弹性蛋白等，对血管、皮肤、内脏有效果。

4、维生素a鸡翼中含有的维生素a远远超过青椒。 视力、成长、上皮组织和骨骼的发育、精子的生成、胎儿的生长·头发发育所必须的。

鸡翅的功效

1.强身健体

鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、增强身体的作用。

1.强身健体

2.提高免疫力

现代社会每天都很忙，处于亚健康状态的白领最好多吃，增强免疫力，减少生病的概率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的效果，用于虚劳虚弱、中虚食少、腹泻、头晕、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状的治疗。

2.提高免疫力

3.补肾精

可以缓解肾精不足引起的小便频繁化、耳聋、精少精冷等症状。

3.补肾精

4.美容

鸡中翅对翅尖和翅根胶原蛋白含量丰富，有利于保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。

4.美容

5.促进生长发育

鸡翅含有很多强健的血管、皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白等，对血管、皮肤和内脏有效果。 鸡翅中含有很多维生素a，远远超过青椒。 视力、成长、上皮组织和骨骼的发育、精子的生成、胎儿的生长·头发发育所必须的。

鸡翅的适用者

通常人们可以吃，特别适合老年人和孩子、感冒发烧、内火偏、痰湿偏的人。

鸡翅禁忌组

患有热毒疥癣、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者的禁忌。

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