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【健康饮食】四季豆的营养价值及功效作用有那些?

四季豆性甘，淡，微温，归脾，胃经。化湿不干燥，健脾不停滞，常用于脾虚湿停止。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的效果。也可用于主治脾虚兼湿、食少

健康饮食 2020-12-23 210人阅
【健康饮食】茄子的营养价值及功效作用有那些?

茄子的营养也很丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。蛋白质2.3、脂肪0.1、碳水化合物3.1、钙22毫克、磷31毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.04毫克、

健康饮食 2020-12-23 178人阅
【健康饮食】牛肉的营养价值及功效作用有那些?

热量(大卡) ( 125 )、钾(毫克) ( 270 )、磷(毫克) ( 150 )、胆固醇(毫克) ( 22 )、钠(毫克) ( 48.6 )、蛋白质(克) ( 17.8 )。维生素e (毫克) ( 0.42 )、维生素b2 (毫克) ( 0.24 )、碳水化合物(克) ( 0.2 )、维

健康饮食 2020-12-23 207人阅
【健康饮食】苦瓜的营养价值及功效作用有那些?

苦瓜的营养价值和效果 1、促进饮食、消炎解热: 苦瓜中的苦瓜苷和苦味素可以增进食欲，打开健脾胃。所含生物碱类奎宁有利尿活血、消炎解热、清心明目的效果 2、癌症预防抗癌: 苦

健康饮食 2020-12-23 194人阅
【健康饮食】罗非鱼的营养价值及功效作用有那些?

罗非鱼食材介绍罗非鱼通称:非洲鲫鱼，属种:鲈形目、鲈形目、鲣鱼科、罗非鱼属。罗非鱼是一组中小型鱼类，其外形、个人大小有点像鲫鱼，鳍像鳗鱼一样多。罗非鱼是广盐性鱼类

健康饮食 2020-12-23 210人阅
【健康饮食】莲藕的营养价值及功效作用有那些?

莲藕的营养价值 1.清热凉血:具有莲根生用性寒、清热凉血作用，可用于治疗热性病症。对莲藕味甘多液、热病口渴、淤血、咯血、便血者特别有益。 2.通便止泻，健脾胃开胃:莲藕含有

健康饮食 2020-12-23 78人阅
【健康饮食】蘑菇和菌子的区别是什么？

蘑菇有狭义和广义两种解释。狭义的蘑菇是某种食用菌，广义的蘑菇指伞状食用菌，《现代中文词典》被解释为指供食用的蘑菇类，如香菇、香菇、蘑菇、蘑菇、牛腹菌、牛肝菌等。

健康饮食 2020-12-23 164人阅
【健康饮食】百香果的功效与作用

百香果怎么吃？百香果的正确吃法 1.直接生食:撕开百香果，用勺子挖出肉包直接吃(种子可以吃，富含高级蛋白质、高级脂肪)。 2、果汁:取百香果，切开，用勺子舀果肉到杯子里，加入

健康饮食 2020-12-23 120人阅
【健康饮食】鲍鱼果营养价值

中国保健协会食品营养安全专业委员会会长孙树侠教授表示，鲍果比核桃更香。鲍果中有益的油脂含量高，-3脂肪酸含量和其他不饱和脂肪酸高于核桃，因为有高血压、脑血管病等慢性

健康饮食 2020-12-23 106人阅
【健康饮食】葱白功效和作用

葱白效果和作用葱白不仅仅是食材，还是中药，具有优良的药用价值。我想很多人不太清楚其效果，那就跟着小篇看看吧。《本草纲目》中记载了葱白的功效作用:葱、治疗病，多属于

健康饮食 2020-12-23 173人阅
【健康饮食】醋栗的营养价值

醋栗是落叶灌木，树丛小，张开，新的尖端塞满了尖锐的刺。分枝力和延长枝的生长潜力都很弱。通常，株丛基部有发达的基生芽，每年都可以使基生枝发芽。该基生枝提取能力强，

健康饮食 2020-12-23 156人阅
【健康饮食】甘蔗的营养价值功效宝宝

黄皮果蔗是1995年从台湾引进的优良品种，因皮色黄色而被称为黄皮果蔗，黄皮果蔗具有皮薄、汁饱、甜、花香好、口感好的优点，是人们迷恋的冬令水果之一黄沙的糖分由蔗糖、果糖

健康饮食 2020-12-23 95人阅
【健康饮食】黑枣的营养价值及功效

枣的效果全面，特别是身体素质稍差的亚健康人群经常吃枣有很大帮助，常见效果如下。 1、养血安神补充碳水化合物丰富、大脑消耗的葡萄糖，可以缓解大脑葡萄糖支持不足引起的疲

健康饮食 2020-12-23 147人阅
【健康饮食】红糖的功效和作用

未精炼的黑糖保存很多甘蔗的营养成分，容易被人体消化吸收，因此为了迅速补充体力，提高活力，也被称为东方巧克力，不仅是可以供给热能的碳水化合物，而且是人体生长、头发必

健康饮食 2020-12-23 147人阅
【健康饮食】米醋和白醋的区别

含有少量乙酸，颜色玫瑰红色透明，香味纯正，酸味酒精，稍甜，适合腌制和炒菜。米醋是多种醋中营养价值较高的一种，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素b1、维生

健康饮食 2020-12-23 141人阅
【健康饮食】三文鱼如何吃?三文鱼的4种方法

材料:三文鱼8两、红葱头、姜、葱、盐、黑椒粉、白葡萄酒方法: 1、将三文鱼切片，用姜、葱、大蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制。 2、起油锅，用大火烤鱼。 3，然后用中火烤

健康饮食 2020-12-23 121人阅
【健康饮食】孕妇能吃茄子吗？

1、保护心血管、抗坏血病:茄子含有丰富的维生素p，该物质增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常功

健康饮食 2020-12-23 112人阅
【健康饮食】释迦果如何吃

释迦果怎么吃？释迦牟尼的果实可以切块做各种冰饮。果皮不能吃，如果果皮发黑，就不用担心，味道很好。释迦果也可以像吃西瓜一样纵向切成片吃。请特别注意。软的可以放在

健康饮食 2020-12-23 175人阅
【健康饮食】水葡萄是什么？孕妇能吃水葡萄吗

水葡萄叶成针状对生，有透明腺点的夏天开花，白色的大花。果实呈钟形，果实颜色鲜艳夺目，果肉海绵质，有一点苹果香味，味道清甜，清凉可口，品种为乳白色、蓝绿色、粉红色、

健康饮食 2020-12-23 166人阅
【健康饮食】莴笋的营养价值及适宜人群

生菜合适的人 1.眼病、痛风者及脾胃虚寒、有腹泻者及多动症儿童不适于食用。 2、不要经常吃生菜，也不要吃过量。吃太多生菜会引起头晕、嗜睡的中毒反应，诱发夜盲症和其他眼病

健康饮食 2020-12-23 118人阅

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【健康饮食】罗非鱼的营养价值及功效作用有那些?

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【健康饮食】醋栗的营养价值

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