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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘胆固醇高ä¸èƒ½åƒä»€ä¹ˆï¼Ÿ
1ã€é«˜èƒ†å›ºé†‡è¡€ç—‡æ‚£è€…首先应该控制高胆固醇的摄入,æ¯å¤©æ‘„入的胆固醇控制在200毫克以下。蛋黄ã€åŠ¨ç‰©å†…è„(è‚ã€è‚ºã€è‚¾ã€èƒ°ã€å¿ƒç‰)ã€é±¼ç±½ã€è„‘(猪脑ã€ç¾Šè„‘ç‰)ã€è™¾ç±½ã€è‚¥è‚‰ã€èŸ¹é»„,ç‰
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘糖尿病人ä¸èƒ½åƒä»€ä¹ˆæ°´æžœï¼Ÿ
富å«ç»´ç”Ÿç´ b1ã€b2ã€b3å’Œç»´ç”Ÿç´ cã€èƒ¡èåœç´ ã€èŠ±é’ç´ ï¼Œå«æœ‰é’™ã€ç£·ã€é“ç‰å¾®é‡å…ƒç´ 和水溶性膳食纤维,预防便秘ã€å¤§ä¾¿ï¼Œä¹Ÿä½œä¸ºå‡è‚¥æ°´æžœä½¿ç”¨ã€‚ 但是,由于å«æœ‰çš„天然葡è„糖容易å¸æ”¶ï¼Œ
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘高血压ä¸èƒ½åƒä»€ä¹ˆ
高çƒèƒ½é£Ÿç‰©(è‘¡è„ç³–ã€è”—ç³–ã€å·§å…‹åŠ›ç‰)å¯è¯±å‘肥胖,肥胖者高血压å‘病率比æ£å¸¸ä½“é‡è€…高。高血压患者多åˆå¹¶æœ‰è¶…é‡æˆ–肥胖。所以,本病患者饮食上应é™åˆ¶é«˜çƒèƒ½é£Ÿç‰©ã€‚ 2ã€è‚‰ç±» 这类食
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘è´«è¡€åƒä»€ä¹ˆå¥½ï¼Ÿ
红枣是补血的人首选的食物,它å«æœ‰å¤§é‡çš„环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生æˆï¼Œæ»ç»†èƒžå¾ˆå¿«è¢«æ¶ˆé™¤ï¼Œå¹¶èƒ½å¢žå¼ºéª¨é«“é€ è¡€åŠŸèƒ½ï¼Œå¢žå¼ºè¡€æ¶²ä¸çº¢ç»†èƒžçš„å«é‡ã€‚ 2ã€çº¢
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘百香果的功效与作用有那些?
1ã€æ¸…咽润喉 百香果具有æ¢å’³åŒ–ç—°ã€æ¶ˆç‚Žé•‡ç—›ã€æ¸…å’½æ¶¦è‚ºçš„æ•ˆæžœï¼ŒæŒ–å‡ºæžœè‚‰åŠ å…¥æ¸©æ°´æå–ï¼ŒåŠ å…¥èœ‚èœœæ…拌,味é“酸而生津æ¢æ¸´ï¼ŒåƒåŽç¼“解喉咙干痒ã€å£°éŸ³æ²™å“‘ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚ 2ã€æŽ’毒养颜 百香
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘黄花èœçš„功效与作用有那些?
黄花èœçš„è¥å…»ä»·å€¼ 黄花èœå…·æœ‰è‰¯å¥½çš„å¥è„‘ã€æŠ—è¡°è€æ•ˆæžœï¼Œå¯Œå«åµç£·è„‚ï¼Œå› æ¤è¯¥ç‰©è´¨æ˜¯æœºä½“ä¸å¤šä¸ªç»†èƒžï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯è„‘细胞的组æˆæˆåˆ†ï¼Œå¯¹å¢žå¼ºå’Œæ”¹å–„脑功能有é‡è¦æ„义,去除动脉内的沉积物
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘苦瓜的功效与作用有那些
苦瓜å¯ä»¥æ•£å‘心ä¸çš„烦èºï¼ŒæŽ’é™¤ä½“å†…æ¯’ç´ ã€‚ 苦瓜最好的åƒæ³•è¿˜æ˜¯å‡‰çš„。 凉拌食物很好地ä¿å˜è‹¦ç“œä¸å«æœ‰çš„ç»´ç”Ÿç´ ã€‚ ç‚’èœæ—¶ï¼Œè¿™äº›ç»´ç”Ÿç´ 在炒èœè¿‡ç¨‹ä¸ä¼šå¤§é‡æµå¤±ã€‚ å¦å¤–,炒èœçš„æ²¹å«é‡
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘黑枸æžçš„功效与作用适宜人群
黑枸æžå¯ä»¥è¯´æ˜¯å¤©ç„¶çš„补充剂。 对女性æ¥è¯´æ˜¯å¤©ç„¶çš„化妆å“,å¯ä»¥ç¾Žç™½çš®è‚¤ï¼ŒæŠ—氧化,延缓衰è€ï¼Œå¯¹ç”·æ€§æ¥è¯´ä¹Ÿæ˜¯å¾ˆå¥½çš„è¡¥å“。 在很多人的认知ä¸ï¼Œæž¸æžæ˜¯çº¢è‰²çš„,黑枸æžä¼¼ä¹Žå¾ˆå°‘è§
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘拉肚ååƒä»€ä¹ˆé£Ÿç‰©å¥½?
2ã€é¢é£Ÿ 腹泻需è¦åƒä¸€ç‚¹æ¯”较容易消化的食物。 é¢æ¡æ–™ç†æ˜¯ä¸ªå¥½é€‰æ‹©ã€‚ é¢æ¡è¥å…»ä¸°å¯Œï¼Œæ¶ˆåŒ–å¸æ”¶æ¯”较容易,所以åƒé¢æ¡å¯¹è…¹æ³»çš„人æ¥è¯´æ˜¯å¾ˆå¥½çš„选择。 但是,对于拉肚å的人æ¥è¯´ï¼Œåƒ
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘贫血的人ä¸èƒ½åƒä»€ä¹ˆï¼Ÿ
茶对é“å¸æ”¶çš„抑制作用是为了形æˆèŒ¶å¶ä¸çš„å•å®å’Œé“在消化é“内ä¸æº¶è§£çš„å•å®é“。 该物质ä¸è¢«å°è‚ 粘膜上皮细胞å¸æ”¶ï¼Œé˜»ç¢é“分的å¸æ”¶ï¼Œäººä½“缺é“å‡å°‘体内血红蛋白åˆæˆï¼ŒåŠ é‡è´«è¡€ç—‡çŠ¶
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘糖尿病人能åƒä»€ä¹ˆæ°´æžœï¼Ÿ
æ¨æ¡ƒå«æœ‰ç³–分ã€ç»´ç”Ÿç´ aã€ç»´ç”Ÿç´ cã€å„ç§çº¤ç»´è´¨ã€æ°§æ°”ç‰æœ‰åŠ©äºŽäººä½“å¥åº·çš„多ç§æˆåˆ†ã€‚ æ¨æ¡ƒçš„è¯ç”¨ä»·å€¼ä¹Ÿå¾ˆå¤§ï¼Œå¯¹æ²»ç–—å£ç–®ã€æ…¢æ€§å¤´ç—›ã€è·Œå€’伤肿痛有很好的效果。 3ã€è‹¹æžœ 苹果味é“很
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘大闸蟹æ»äº†è¿˜èƒ½åƒå—?
螃蟹æ»å¤šä¹…也ä¸èƒ½åƒï¼Ÿ 螃蟹æ»äº¡æˆ–æ»äº¡æ—¶ï¼ŒèžƒèŸ¹ä½“内的组氧酸分解产生组胺。 组胺是有毒的物质。 éšç€æ»äº¡æ—¶é—´çš„延长,螃蟹体内积累的组胺越æ¥è¶Šå¤šï¼Œæ¯’气越æ¥è¶Šå¤§ï¼Œå³ä½¿èžƒèŸ¹ç…®ç†Ÿ
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘河蚌的è¥å…»ä»·å€¼æœ‰é‚£äº›ï¼Ÿ
蚌壳è¥å…»ä»·å€¼é«˜ï¼Œå«æœ‰è›‹ç™½è´¨ã€è„‚肪ã€ç³–ç±»ã€é’™ã€ç£·ã€é“ã€ç»´ç”Ÿç´ aã€b1ã€b2。 河马æ¯100å…‹å¯é£Ÿç”¨éƒ¨åˆ†è›‹ç™½è´¨10.9å…‹ã€é’™248毫克ã€é“26.6毫克ã€é”Œ6.23毫克ã€ç£·305毫克ã€ç»´ç”Ÿç´ a 243微克ã€ç¡’2
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘鲶鱼的è¥å…»ä»·å€¼æœ‰é‚£äº›ï¼Ÿ
ä¸åŒ»è®¤ä¸ºé²±é±¼çš„味甘性温具有补ä¸ç›Šé˜³ã€åˆ©å°¿ã€æ°´è‚¿æ²»ç–—ç‰æ•ˆæžœã€‚ 鲱鱼è¥å…»ä¸°å¯Œï¼Œæ¯100å—鱼肉å«æœ‰æ°´åˆ†64.1ã€è›‹ç™½è´¨14.4,å«æœ‰å¤šç§çŸ¿ç‰©è´¨å’Œå¾®é‡å…ƒç´ ,特别适åˆè™šå¼±è¥å…»ä¸è‰¯çš„人。 除鲱
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘å¹²è´æ˜¯ä»€ä¹ˆ å¹²è´çš„è¥å…»ä»·å€¼æœ‰é‚£äº›
,å¥èº«ã€‚ å¤äººè¯´:åƒäº†ä¸‰å¤©åŽï¼Œè¿˜è§‰å¾—é¸¡è™¾å¾ˆæ— èŠã€‚ å¯è§å¹²è´æŸ±çš„好åƒç¨‹åº¦ä¸Žå¾€å¸¸ä¸åŒã€‚ 是将扇è´çš„é—壳肌风干制作的,也有抗癌ã€è¡€ç®¡è½¯åŒ–ã€é˜²æ¢åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–ç‰æ•ˆæžœã€‚ å¹²è´çš„食用效果
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘花蛤如何洗花蛤如何洗æ‰å¹²å‡€ï¼Ÿ
2ã€æ–‡è›¤åœ¨ç›æ°´ä¸æµ¸æ³¡å‡ 个å°æ—¶ï¼Œå出文蛤的沙å。 浸泡一定程度åŽï¼Œæ–‡è›¤è‡ªå·±å¼ 开嘴å沙呼å¸ã€‚ è¿™æ ·å¯ä»¥åŽ»é™¤æ–‡è›¤ä¸çš„大部分泥沙,åƒäº†å°±æ„Ÿè§‰ä¸åˆ°åš¼åŠ²ã€‚ 注:用ç·å分隔文蛤和骨盆
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘鲈鱼的è¥å…»ä»·å€¼æœ‰é‚£äº›ï¼Ÿ
鲈鱼----æ ¹æ®ç”Ÿç‰©å¦å®šä¹‰ï¼Œåªæœ‰è¿™ç§é²ˆé±¼è¢«ç›´æŽ¥ç§°ä¸ºé²ˆé±¼ã€‚ 在国内,鲈鱼åªæœ‰æ–°ç–†æœ‰è‡ªç„¶åˆ†å¸ƒç§ç¾¤ã€‚ å› ä¸ºå®ƒçš„èº«ä½“ä¸¤ä¾§å„有五个黑色的纵纹,所以俗称五é“黑。 别å:红鲈鱼,五é“黑 鲈
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘金针è‡çš„è¥å…»ä»·å€¼æœ‰é‚£äº›ï¼Ÿ
金针è‡æ°¨åŸºé…¸å«é‡éžå¸¸ä¸°å¯Œï¼Œé«˜äºŽæ™®é€šè˜‘è‡ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯è“–éº»æ¯’ç´ å«é‡ç‰¹åˆ«é«˜ï¼Œè“–麻具有促进儿童智力å‘育的功能。 香è‡çš„干燥å“ä¸å«æœ‰8.87%的蛋白质ã€60.2%的碳水化åˆç‰©ã€7.4%的粗纤维,ç»
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘手术åŽä¸èƒ½åƒä»€ä¹ˆï¼Ÿ
2ã€å®¶ç•œç±»ã€‚ 主è¦æœ‰å…¬é¸¡ã€é¸¡å¤´ã€çŒªå¤´è‚‰ã€è€æ¯çŒªè‚‰ã€é¹…è‚ã€é¸¡çˆªã€ç‰›ç¾Šé©¬å’Œé©´ç‹—鹿肉ç‰ï¼Œè¿™æ ·çš„食物会积æžæ€§ä¸Šå‡ï¼Œé¥®é£Ÿæ˜“动风会上å‡ä¸ºé˜³ï¼Œå¼•èµ·è‚阳头痛ã€è‚风脑晕ç‰è€æ¯›ç—…。 å¦å¤–
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ã€å¥åº·é¥®é£Ÿã€‘冬å£è¡¥è‚¾é£Ÿè°± 多åƒäº›é»‘色食物
黑色食å“çš„è¥å…»ä½œç”¨åœ¨æˆ‘国自å¤ä»¥æ¥å°±å—到é‡è§†ï¼Œè¢«è®¤ä¸ºæ˜¯å…»ç”Ÿçš„ä½³å“。 以å‰ä¸åŒ»è®¤ä¸ºé»‘色食å“有养血ã€è¡¥è‚¾ã€æ»‹é˜´ç‰ä½œç”¨å¤šåƒé»‘色食物对å¥åº·æœ‰å¥½å¤„。 特别是对ä¸è€å¹´äººæ¥è¯´ï¼Œä¸ä»…