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食材之大拌菜的方法(步骤)

宾巴的方法步骤: 1.鲸鱼提前用冷水起泡，把干辣椒切成片，放在碗里，大蒜切成碎末 2.用手把青椒和洋葱撕碎，黄瓜在菜刀背上拍下来切，西红柿切成小块 3.往锅里加水烧开，用木耳加

四季食谱 2021-01-03 174人阅
食材之炝拌手撕包菜的方法(步骤)

5.将煮熟的卷心菜放入碗中，加入盐、大蒜，撒上油炸油，用筷子翻过来充分搅拌，盛在碗里即可

四季食谱 2021-01-03 187人阅
食材之韩式辣烧带鱼的方法(步骤)

烤韩式辣鱼的方法步骤: 1、白带鱼洗净后，用厨房毛巾擦拭，切成5厘米小切口，均匀沾上面粉等鱼片，准备青葱切花。 2、用小火把芝麻放在平底锅里取出准备好。 3、把所有调味料均

四季食谱 2021-01-03 76人阅
食材之剁椒芋头烧带鱼的方法(步骤)

步骤1、带鱼加入姜丝、料酒、盐腌制第二步，用腌制的带鱼纸巾擦去表面的水分。第三步，在带鱼表面拍薄薄的淀粉步骤4、煎锅，加入适量的油，拿着鱼煎步骤5、煎好后，翻过来，

四季食谱 2021-01-03 77人阅
食材之家常烧带鱼的方法(步骤)

步骤2、带鱼加盐，生鱼片、料酒、葱生姜片，混合腌制20分钟步骤3、在面粉上打鸡蛋，做成糊状，涂在带鱼上步骤4，加热锅里的油，把鱼烤到两面变成金黄色，取出来准备步骤5、锅

四季食谱 2021-01-03 76人阅
食材之红烧带鱼的方法

步骤一、将带鱼清理干净，切段，用盐、料酒腌制10分钟左右步骤二、将葱、干红辣椒切段、姜、蒜切片步骤三、将腌制好的带鱼表面沾些面粉，不要太多，放入锅中炸，2面均成焦黄

四季食谱 2021-01-03 134人阅
食材之酱焖鲶鱼的方法(步骤)

用酱油炖鲱鱼的方法步骤步骤1，鲱鱼用盐摩擦表面，减少表面的粘液，用清水反复冲洗。步骤2、锅里加油，用酱和小火炒。第三步，放点盐，把姜丝、糖、醋、清水烧开。步骤4、锅

四季食谱 2021-01-03 121人阅
食材之粉蒸鲶鱼的方法(步骤)

粉蒸鲱鱼的方法步骤步骤1，切片鲱鱼。步骤2，葱、姜切成碎末。步骤3、在鱼中抓住葱、姜、料酒、老抽、蚝油、盐，加入五香蒸肉粉，搅拌。步骤4，在蒸锅里加水，烧开，铺上石

四季食谱 2021-01-03 165人阅
食材之豆豉焖鲶鱼的方法(步骤)

纳豆煮鲱鱼的方法步骤步骤1、取出内脏，用盐巴清洗步骤2，把鱼切成掏空状步骤3、放入锅中，加入沙姜、姜、蒜头、纳豆、盐、酱油、食用油、调味料酒、陈皮步骤4，加入水，水

四季食谱 2021-01-03 77人阅
食材之酱炖鲶鱼的方法(步骤)

用酱炖鲱鱼的方法步骤步骤1，一条鲱鱼，两斤半重步骤2，清洗第三步，去掉腮腺，把内脏去掉，留下一点盐制。步骤4，将五花肉切片，准备葱姜大材干燥辣椒大蒜步骤5，在五花肉

四季食谱 2021-01-03 203人阅
食材之鳕鱼蔬菜米饼的方法(步骤)

鳕鱼蔬菜米饼的方法步骤步骤1、准备食材，把鳕鱼、胡萝卜切成小块准备。步骤2，把蔬菜、豇豆切成小块，放入热水中加热水。步骤3、取出后，放入切好的食材和辅助食品机，加入

四季食谱 2021-01-03 74人阅
食材之鳕鱼蒸豆腐的方法(步骤)

鳕鱼蒸豆腐的方法步骤第一步，一大块软豆腐步骤2，把冷冻鳕鱼洗干净，去掉鳞片。换刀，用盐、菜酒腌味。步骤3、把柔软的豆腐切成片放在盘子里，撒上盐，撒上味道极其新鲜的

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食材之熏肉芥末鳕鱼卷的方法(步骤)

培根芥末的卷绕方法步骤第2步，北极虾壳清洗。依次加入柠檬汁、盐和糖。步骤3，加入酸奶步骤4，加入黑胡椒步骤5，鳕鱼用冷水冲洗，厨房用纸冲洗水分步骤6，切成小块，涂芥

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食材之营养烤鳕鱼的方法(步骤)

烤鳕鱼营养的方法步骤第一步，选鱼很重要啊。打断一下，肉很多。步骤2，用葱、玫瑰、洋葱、柠檬汁、盐、橄榄油、黑胡椒、白葡萄酒腌制鱼2小时。还有鱼皮呢。这样鱼肉就不容

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食材之芝士培根鳕鱼卷的方法(步骤)

奶酪培根鳕鱼卷的方法步骤第一步，北韩野生明太鱼如图解决第2步，切片第三步，在鳕鱼中加入姜，腌盐、料酒15分钟！步骤4，腌制好的鳕鱼去除多馀的水分，加入大蒜粉和百里香

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食材之鳕鱼山药饼的方法(步骤)

塔拉山药饼的方法步骤步骤1、准备食材步骤2，把鳕鱼切成泥，用柠檬片腌制15分钟，去除腥味，备用步骤3，用山药剥皮锅蒸20分钟步骤4、胡萝卜细丝-把蒸好的山药切成泥，混合胡萝

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食材之鳕鱼饼的方法(步骤)

鳕鱼饼的方法步骤: 步骤1、剥鳕鱼皮。步骤2，切成鱼茸。步骤3、盐、胡椒、鸡精、香油、葱姜碎。步骤4，鸡蛋融化。步骤5，除了鱼肉以外，用力。步骤6，加入淀粉使其干燥。步

四季食谱 2021-01-03 144人阅
食材之酱烤鳕鱼的方法(步骤)

原料:黑胡椒、食盐、橄榄油、酱步骤1，在鳕鱼肉上涂点盐、黑胡椒、橄榄油步骤2，再把酱汁放在上面，腌15-20分钟左右第三步，烤箱上下火，200度，10-15分钟即可注:没有烤箱的情况

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食材之红烧鳕鱼的方法(步骤)

原料:葱姜蒜、油、老抽、糖、盐、八角、料酒、淀粉步骤1、把鱼放入膛，去掉水垢清洗，打花刀，加入盐料酒腌10分钟。第二步，将淀粉和水制成浓汁步骤3，放入鳕鱼，缠绕，放入

四季食谱 2021-01-03 95人阅
食材之鲢鱼焖豆腐的方法(步骤)

腌鱼料: 20g料理酒、5g盐、适量生姜、一半柠檬、5g胡椒粉、3g花椒碎用鲣鱼炖豆腐的方法步骤步骤1 .用盐清洗鲣鱼控制水准备步骤2 .然后切成块，把鱼骨和肉的部分分开。如图所示

四季食谱 2021-01-03 183人阅

食材之大拌菜的方法(步骤)

食材之炝拌手撕包菜的方法(步骤)

食材之韩式辣烧带鱼的方法(步骤)

食材之剁椒芋头烧带鱼的方法(步骤)

食材之家常烧带鱼的方法(步骤)

食材之红烧带鱼的方法

食材之酱焖鲶鱼的方法(步骤)

食材之粉蒸鲶鱼的方法(步骤)

食材之豆豉焖鲶鱼的方法(步骤)

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食材之鳕鱼蔬菜米饼的方法(步骤)

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食材之鳕鱼山药饼的方法(步骤)

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