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食材之辣炒鱿鱼丝的方法(步骤)

1、锅里的水烧开后，加入乌贼丝、料酒，迅速用铲子搅拌，加热乌贼丝可以稍微变色灭火。速度很快。取出后，用冷水冷却乌贼丝后，取出水分待机。 2、炒锅加热油后，加入胡椒、

四季食谱 2021-01-03 137人阅
食材之孜然鸡翅的方法(步骤)

5.加点水，把鸡翅上剩下的调味料腌在一起。 6.用大火煮，加入孜然粉和孜然粒，炒至汁干得快即可。

四季食谱 2021-01-03 173人阅
食材之荷叶粉蒸肉的方法(步骤)

1.五花肉切成约5毫米的大片，加入姜片，甜料酒、腐乳汁、味精、白糖、生提取，充分搅拌腌20分钟。 2.把蒸好的肉米粉加入五花肉，加入适量的清水搅拌，在肉上均匀地卷上米粉。

四季食谱 2021-01-03 111人阅
食材之紫薯葡萄的方法(步骤)

1、澄粉和糯米粉混合均匀。一边倒热水，一边迅速搅拌成棉状，盖上盖子静置5分钟。准备面粉之前把红薯放在锅里蒸，趁热取出，压制成纤细的红薯泥。把静置的面团揉成团，加入

四季食谱 2021-01-03 145人阅
食材之凉拌干豆腐的方法(步骤)

1、把干燥豆腐摆在一起揉成团，切成0.5厘米粗的豆腐皮， 2、把水放在干净的锅里烧开，放入干豆腐和筷子，打开1分钟停火，取出，打开自然冷却。 3、胡萝卜切成细丝，葱切成细丝，

四季食谱 2021-01-03 157人阅
食材之葱爆孜然羊肉的方法(步骤)

1.准备材料，用六月生酱油、料酒、少量生粉混合羊肉薄片，腌味。其他原料都切下来， 2.锅里加油，八成热时放葱炒白肉，放羊肉片，快速炒，出水后停火，锅里留底油，放洋葱炒一

四季食谱 2021-01-03 67人阅
食材之清炒淮山片的方法(步骤)

1.食材备件、淮山刨皮、云耳发泡。 2.青辣椒和洋葱切粗丝，淮山切椭圆片浸在清水中。 3.清水里放点盐，烧开两滴油加热山药片，两三分钟就准备好了。 4.热锅用7成的热油引爆洋葱，

四季食谱 2021-01-03 137人阅
食材之香辣豆腐的方法(步骤)

1.准备食材，一片豆腐，一片青蒜苗，一大勺豆板酱，几片大蒜，几片干燥辣椒， 2.豆腐切成小块，青蒜苗切成小块，大蒜剁碎，辣椒切成小块， 3.锅里放底油，油加热放豆板酱，小火

四季食谱 2021-01-03 100人阅
食材之家常腌黄瓜的方法(步骤)

1.清洗黄瓜，擦去黄瓜表面的水，将黄瓜按顺序切成4片，黄瓜部用刀片去除后不使用 2.把黄瓜棒切成薄片 3.把黄瓜条放入大碗中，加入盐，充分搅拌，腌30分钟 4.把大蒜切成片，把黛米

四季食谱 2021-01-03 85人阅
食材之青椒炒肉的方法

青椒炒肉的方法步骤：步骤一、将青椒洗净切片待用；葱、姜、红辣椒切丝；蒜切片步骤二、肉切片，倒入生抽、盐、水淀粉把肉片拌匀，腌制10分钟左右步骤三、锅中倒油，油热后

四季食谱 2021-01-03 195人阅
食材之豇豆炒包菜的方法(步骤)

炒纳豆的方法步骤: 步骤1、准备丰豆切段、包菜切成细丝、葱切、准备。步骤2、在热锅中用热油使洋葱花破裂，放入纳豆炒。步骤3、炒到纳豆柔软的身体成熟，准备好步骤4、锅内底

四季食谱 2021-01-03 125人阅
食材之包菜炒鸡肉的方法(步骤)

第二步，葱去除上衣，洗净，切成葱花。步骤3，将卷心菜一层一层清洗，切成长方形。步骤4、清洗鸡肉，用甜料酒浸泡，切成长方形。步骤5、往锅里倒油，油热后加入葱姜条，爆香

四季食谱 2021-01-03 84人阅
食材之手撕包菜的方法

主料：包菜(圆白菜) 配料：食用油、干红辣椒、花椒、酱油、醋、白糖、蒜、鸡精手撕包菜的方法步骤步骤一、将包菜(圆白菜)用手撕成小片，洗净待用步骤二、干红辣椒切成小段，

四季食谱 2021-01-03 142人阅
食材之菠菜拌香干的方法(步骤)

菠菜拌香干燥的方法步骤步骤1、把菠菜洗好，放在沸水中煮好的水里捞一分钟，放在凉开水里冷却。步骤2、用热水舀香后步骤3、将菠菜冷却后，取出水分切成小段步骤4、香干切割

四季食谱 2021-01-03 134人阅
食材之菠菜拌豆腐丝的方法(步骤)

步骤1、菠菜的清洗步骤2、用温水冲洗豆腐皮后切线第三步，五个蒜瓣步骤4、向锅中加入水烧开，加入豆腐皮捞出2分钟步骤5、加入菠菜加热水泡后变软步骤6、菠菜加热水后，加入

四季食谱 2021-01-03 139人阅
食材之番茄鸡蛋菠菜汤的方法(步骤)

西红柿鸡蛋菠菜汤的方法步骤: 步骤1、准备材料: 1个西红柿、1个鸡蛋、1根菠菜、1根葱步骤2、菠菜仔细清洗，放入沸水锅加热(出水后，放入菠菜，1分钟后捞上来)。加热水可以去除菠

四季食谱 2021-01-03 105人阅
食材之冬菇菠菜汤的方法(步骤)

第二步，菠菜切片；步骤3、先在热锅里加油，爆香姜片，然后加入香菇和汤煮，文火后煮15分钟。步骤4，加入菠菜仔细煮。步骤5，可以加入盐糖调味。香菇菠菜汤烹饪的妙招先洗香

四季食谱 2021-01-03 136人阅
食材之菠菜豆腐汤的方法(步骤)

步骤1，把豆腐切成块，泡在加了适量盐的热水里步骤2，选择菠菜洗，把小葱切成小块步骤3，锅里放入水，烧开后，放入豆腐皮煮。步骤4，再次烧水，加入洗好的菠菜步骤5、菠菜变

四季食谱 2021-01-03 123人阅
食材之菠菜炒鸡蛋的方法

主料：菠菜、鸡蛋配料：葱、姜、蒜、盐、味精菠菜炒鸡蛋的方法步骤：步骤一、将菠菜清洗干净，切成段、葱姜蒜切末; 步骤二、将鸡蛋打在碗里，加少量盐，搅拌均匀步骤三、锅

四季食谱 2021-01-03 125人阅
食材之【凉拌菠菜】的方法

原料:花生米、盐、香油、味精、白醋、大蒜拌菠菜的方法步骤: 第一步，先炒花生，准备步骤2 .把菠菜洗干净，去掉水分，切段子，大蒜。把切好的菠菜放在热水里煮一下，沥去水分

四季食谱 2021-01-03 169人阅

食材之辣炒鱿鱼丝的方法(步骤)

食材之孜然鸡翅的方法(步骤)

食材之荷叶粉蒸肉的方法(步骤)

食材之紫薯葡萄的方法(步骤)

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食材之青椒炒肉的方法

食材之豇豆炒包菜的方法(步骤)

食材之包菜炒鸡肉的方法(步骤)

食材之手撕包菜的方法

食材之菠菜拌香干的方法(步骤)

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食材之番茄鸡蛋菠菜汤的方法(步骤)

食材之冬菇菠菜汤的方法(步骤)

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食材之菠菜炒鸡蛋的方法

食材之【凉拌菠菜】的方法

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