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食材之包菜鸡蛋炒粉丝的方法(步骤)

烤卷心菜鸡蛋炒风扇的方法步骤: 1、绿豆粉丝提前用清水起泡。我家通常准备了几包绿豆粉丝，不管怎么炒都做汤也很好吃。 2、卷心菜是将粗棒部分洗净除去，切成长方形，将鸡蛋打

四季食谱 2020-12-27 118人阅
食材之鱼香杏鲍菇的方法(步骤)

1、把杏鲍菇洗干净，手撕成筋，蒜末，青红椒切成细筋准备。 2、从锅里烧油，先放杏香菇炒，放小松明杏香菇炒软，炒水分就行了。 3、然后搅动杏鲍菇，加入一勺豆板酱，炒红油。

四季食谱 2020-12-27 188人阅
食材之黄瓜炒虾仁的方法(步骤)

黄瓜炒虾的方法步骤: 1、先解决虾，我采用冷冻虾，事先浸泡解冻，加入料酒、白胡椒粉、姜汁，抓住腌制20分钟去除腥味，所以这一步不要懈怠。自己剥的虾变得更好后，就像剥去皮

四季食谱 2020-12-27 129人阅
食材之蒜蓉红苋菜的方法(步骤)

1、买来的苋菜，洗好后切成4cm左右的段准备。把大蒜剥下来剁碎 2、锅里放油，放大蒜炒，没有橄榄油也可以用其他油。比如，今天我之前剥虾，用剩下的虾头炸的虾油，很好吃。不

四季食谱 2020-12-27 115人阅
食材之韩式凉拌金针菇的方法(步骤)

汉式凉拌蘑菇的方法步骤: 1、金针菇含有比较完善的人体必需氨基酸，其中蓖麻毒素和精氨酸含量特别丰富，锌含量比高，对智力发育，特别是儿童身高和智力发育有良好的促进作用。

四季食谱 2020-12-27 136人阅
食材之红烧鱼块的方法(步骤)

1、准备好解决的草鱼，把鱼肚子上的黑膜冲洗干净，沿着鱼骨把鱼肉片向下，切成2cm宽的小块，把所有的切片放在清水里洗几次，把鱼肉血水冲洗干净，洗干净后沥干水分放在盘子里

四季食谱 2020-12-27 197人阅
食材之宫廷蜂蜜枣糕的方法(步骤)

宫廷蜂蜜枣饼的方法步骤: 1、洗干净的枣，切掉枣核。在这个过程中，我的手指都抽筋了。但是，软了就切，但是那个不好吃，请加油。 2、用热牛奶泡枣肉一夜，密闭放冰箱里吸满牛

四季食谱 2020-12-27 154人阅
食材之青椒洋葱炒豆腐的方法(步骤)

炒青椒洋葱和豆腐的方法步骤: 1、青椒仔细洗去种子，切成块。洋葱采用白洋葱。有杀菌消炎作用。经常吃，甜米饭作为小菜，剥皮切。卤豆腐或软豆腐切成4厘米见方的厚度。 2、把

四季食谱 2020-12-27 174人阅
食材之清热排毒养生粥的方法(步骤)

1、文案开头论述了绿豆、红薯、荔枝芋的效果。那么杏仁和花生不仅有增加香味的作用，还有各自的饮食疗法的作用。 2、花生性味甘平，有健脾和胃，有润肺化痰、调整呼吸、清

四季食谱 2020-12-27 170人阅
食材之豆豉虎皮尖椒的方法(步骤)

原料:大蒜、纳豆、蚝油、生提取、老提取、食用油、花生油。不喜欢纳豆的人可以不放，也可以放虾或肉末。豆浆虎皮尖椒的方法步骤: 1、辣椒清香清香，用小刀敲辣椒，辣椒就碎了

四季食谱 2020-12-27 117人阅
食材之凉拌茄条的方法(步骤)

拌茄子叶的方法步骤: 1、通常做茄子条，用长茄子适当切，切成两半后蒸后用手撕的我家这次只有圆茄子。那个切成片后，切成片，在蒸锅里放入蒸汽蒸10分钟。 2、蒸茄子条时，这边

四季食谱 2020-12-27 214人阅
食材之香菇肉沫蔬菜粥的方法(步骤)

香菇肉泡蔬菜粥的方法步骤: 1、我家电压压力锅设定的白米粥的移位位置，时间为30分钟。压力只有30pa，所以变弱了。把煮好的饭在炉灶上煮的话，15分钟左右就结束了。 2洗2、2粒小

四季食谱 2020-12-27 102人阅
食材之茄汁脆皮豆腐的方法(步骤)

番茄汁: 4大勺番茄酱、1勺蚝油、1小勺糖、半小勺盐、2大勺纯水番茄汁煎豆腐的方法步骤: 1、鸡蛋豆腐就是这样的包装，不同之处在于规格不同。买来后请用剪刀剪图中的这两处。打

四季食谱 2020-12-27 85人阅
食材之仔姜炒兔肉的方法(步骤)

仔姜炒兔肉的方法步骤: 1、洗兔肉，切成小块。两根辣椒洗茎切丁，三根大蒜，一根洋葱，生姜我上周用了我腌制的生姜，有酸甜的口感。剪适量的线准备好。 2、炒锅中加入适量的食

四季食谱 2020-12-27 207人阅
食材之番茄鲜虾意面的方法(步骤)

西红柿虾意大利面的方法步骤: 1、准备好必要的食材，洋葱不管是白皮还是紫皮，一半就够了。我喜欢西红柿的味道，准备两个西红柿。 2、把汤锅里的水煮沸后，加入一勺盐，加入意

四季食谱 2020-12-27 115人阅
食材之照烧鸡腿饭的方法(步骤)

烧烤汁:蚝油、生提取、老提取、蜂蜜、清水、淀粉水烧烤鸡腿饭的方法步骤: 1、准备三个鸡腿，用厨房剪刀分离骨肉，剪刀比刀子好用多了，鸡皮不破，肉很漂亮。 2、接下来腌制鸡腿

四季食谱 2020-12-27 199人阅
食材之鲜虾时蔬炒面的方法(步骤)

炒虾蔬菜面的方法步骤: 1，200克虾去皮去除虾线，剥下的虾里加少许料酒和盐，用手腌制10分钟，剩下的虾头炒虾油使用。 2、竹笋剥去竹笋的衣服，切片后，用沸水加热3分钟，去除其

四季食谱 2020-12-27 188人阅
食材之麻辣香锅的方法(步骤)

麻辣香锅的方法步骤: 1、准备必要的食材。麻辣香菇口感想要的新鲜香是清爽的，一定要准备一些蔬菜，蔬菜含有丰富的膳食纤维和多种营养素，增加胃肠蠕动，避免吃了油辣食物后火

四季食谱 2020-12-27 146人阅
食材之家常红烧黄花鱼的方法(步骤)

1、把黄花鱼去鳞，去掉内脏，清洗，擦去鱼表面的水分，这样煎的时候就不会沾上油了。 2、在鱼的两面各放几把刀，使味道更容易渗透 3、葱切、姜切、大蒜切、香菜切 4、锅加油加热

四季食谱 2020-12-27 160人阅
食材之家常红烧带鱼的方法(步骤)

日常红烧鱼的方法步骤: 1、提前解冻带鱼，去掉头尾，去掉内脏，开刀，把鱼肚子上的黑膜清除干净。那个黑膜很腥，一定要清除干净，清洗干净。 2、拿着鱼的两面，各画三把刀，味

四季食谱 2020-12-27 88人阅

食材之包菜鸡蛋炒粉丝的方法(步骤)

食材之鱼香杏鲍菇的方法(步骤)

食材之黄瓜炒虾仁的方法(步骤)

食材之蒜蓉红苋菜的方法(步骤)

食材之韩式凉拌金针菇的方法(步骤)

食材之红烧鱼块的方法(步骤)

食材之宫廷蜂蜜枣糕的方法(步骤)

食材之青椒洋葱炒豆腐的方法(步骤)

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