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主要材料:西兰花 原料:蒜瓣，盐，鸡精，淀粉，水 步骤1，西兰花一瓶一瓶洗，撕成小碎片，把大蒜剁碎准备好 步骤2、西兰花洗净，用加入盐的热水轻轻煮，取出，马上浸泡冰水。 3、锅里加油，加入少量蒜蓉炒香。 加入西兰花好好炒 5、加入蒜蓉加入盐和鸡精，快速炒均匀 步骤6、加入适量的水淀粉，炒到汁变浓，均匀地卷在西兰花上后盛在盘子里 以上是八方美食网介绍的蒜蓉西蓝花的方法，想知道越来越多的蒜蓉西蓝花的方法，请关注八方美食网。
标题：食材之蒜蓉西蓝花的方法(步骤)
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家用炒面的方法步骤: 1，接下来我们的第一步是把所有要用的食材都准备好，以免做这个日常炒面的时候手忙脚乱。 首先准备食材，准备一杯豆芽，准备适量的面条，吃几碗就准备几个
用韭菜炒茄子的方法步骤: 1.食材的准备 2.洗茄子除去蒂，切成棒状，撒盐混合，腌制20分钟。 提示:茄子要想好吃不出油，这一步很重要，腌制的茄子更容易熟。 3.把腌制的茄子榨干水
步骤5、烧开后加入盐调味。 步骤6、用小火烤直到猪蹄变软，把火调大直到汤变浓从锅里出来。
步骤1、准备酸笋，泡在龙平水中，鲈鱼解决，骨头和肉分离。 鱼刺，鱼头备用，鱼肉切片贴上。 步骤2，西红柿切成十字，加热到沸水，去皮切成细丝 第三步，煎鱼骨头、鱼头两面待
烤三文鱼卷的方法步骤 步骤1，各种蔬菜都切片，长度与三文鱼块的宽度相同。 把三文鱼片切成比0.3cm薄的薄片准备好 步骤2，混合蔬菜盐和黑胡椒粉。 铺上鱼块，两面涂盐，涂橄榄油
甘薯紫米粥的方法步骤 步骤1、红薯剥皮清洗后，随便切刀块 步骤2，把除红薯以外的材料放在碗里，用水冲洗几次，把水洗掉。 步骤3、在高压釜中加入5杯水，将所有材料放入锅中，关
调味料:盐、甜料酒、柱侯酱、胡椒粉、糖、生提取物、蚝油、淀粉 砂锅烤罗非鱼的方法步骤: 1、准备罗非鱼，把它弄干净，然后把鱼肉切成小块，不用鱼头，鱼头可以自己煮汁。 把准
步骤1、购买的排骨清洗 步骤2，放入炖锅 步骤3，把萝卜洗净切成块 步骤4，带骨生提取，与糖均匀 步骤5，加入切好的葱生姜片 步骤6，加入香叶，把花椒放入杂志中 步骤7，加入萝卜香
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