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1、买来的苋菜，洗好后切成4cm左右的段准备。 把大蒜剥下来剁碎
2、锅里放油，放大蒜炒，没有橄榄油也可以用其他油。 比如，今天我之前剥虾，用剩下的虾头炸的虾油，很好吃。 不像橄榄油那么适合减肥。 大蒜炒到发出香味。 请不要用金黄色。 那个很好吃，不适合这道菜。
3、然后加入红苋菜，我们用中火炒一会儿，炒一会儿后变软，汤就出来了。 这个时候已经差不多完成了。 我们加入盐和鸡精调整味道。 我不需要其他调味料。 如果你不喜欢用鸡精的朋友，放点盐就行了。 可以炒锅，我又加了两种熟食，更好吃。
4，家里还有炸坚果。 你可以加点菜，加点生芝麻。 这是自由的。 不是必须的。 如果只吃大蒜蓉红苋菜，这一步可以忽略不计。 炒三两次就行了。 五分钟直接上桌，简单又有营养。 喜欢的朋友可以早点试试。
作者:耳朵食物恋
标题：食材之蒜蓉红苋菜的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2255.html
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1、(空心菜采摘叶子，只留下树枝，用清水反复清洗。 2、用刀把空心菜梗切成1厘米左右的小切口。 切成小段的话空把心菜纤维切断，炒着吃也不老。 3、拍拍蒜头去皮剁碎，把黛米辣
原料:食盐5克、酱油20克、醋10克、鸡精5克、葱50克、姜50克、大蒜50克、芝麻油5克、淀粉8克、水120毫升、植物油30克、糖10克 腐竹烤茄子的方法 步骤1、准备原料:姜蒜的使用量多，其中
2、大蒜去皮后不用洗，被水淋湿后容易坏。 难怪很多人直接醋腌，腌得很慢。 要多做的事是切大蒜根。 这样，醋汁就能迅速进入大蒜瓣内部，大蒜的成分有一个反应，使大蒜瓣变色。
1、准备好干净的碗，向碗中加入清水和食盐均匀搅拌，然后在碗中静置蟋蟀1小时，把蟋蟀吃饱，把沙子吐出干净，然后把蟋蟀捞干净 2、红辣椒和绿辣椒分别切。 我用的两种辣椒为炒
1.准备食材、新鲜牛肉、切好的大蒜。 2.热水煮牛肉，两分钟。 3.取出，切成小块。 4.在热油中加入大蒜加香味，加入牛肉棒用小火炒。 5.加入炒菜味道极新鲜的酱油和蚝油，用小火炒
步骤1，把香菇撕成小酒吧，用热水冲洗一下，沥去水分。 猪肉切成小片，用盐、淀粉和料酒腌 步骤2，葱姜切线 步骤3，锅里放油，油加热后，放入生姜炒。 步骤4，放入腌好的猪肉，
番茄汁香菇牛肉卷的方法步骤: 1.清洗金针菇和肥牛，用肥牛卷金针菇 2.或把油加热一点，加入大蒜炒香，加入香菇肥牛烤水分 3.把调制好的酱盖上，用火煮到汤变稠，出锅前撒葱即可
虾酱的做法 步骤1，新鲜小皮虾步骤 急2、放入碗中，用清水冲洗干净，用葱姜蒜切，切辣椒准备好。 步骤3、锅里放入一大勺油，加热油后，把辣椒放入锅里加热。 步骤4，葱姜加粉 步
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