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1、买来的苋菜，洗好后切成4cm左右的段准备。 把大蒜剥下来剁碎
2、锅里放油，放大蒜炒，没有橄榄油也可以用其他油。 比如，今天我之前剥虾，用剩下的虾头炸的虾油，很好吃。 不像橄榄油那么适合减肥。 大蒜炒到发出香味。 请不要用金黄色。 那个很好吃，不适合这道菜。
3、然后加入红苋菜，我们用中火炒一会儿，炒一会儿后变软，汤就出来了。 这个时候已经差不多完成了。 我们加入盐和鸡精调整味道。 我不需要其他调味料。 如果你不喜欢用鸡精的朋友，放点盐就行了。 可以炒锅，我又加了两种熟食，更好吃。
4，家里还有炸坚果。 你可以加点菜，加点生芝麻。 这是自由的。 不是必须的。 如果只吃大蒜蓉红苋菜，这一步可以忽略不计。 炒三两次就行了。 五分钟直接上桌，简单又有营养。 喜欢的朋友可以早点试试。
作者:耳朵食物恋
标题：食材之蒜蓉红苋菜的方法(步骤)
地址：http://www.bysycz.com/sjsp/2255.html
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西红柿炖牛肉方法步骤: 1、牛别针清洗请切成小块，用凉水煮锅大火，用干净的水洗。 2、西红柿和土豆去皮切成小块，分别打开。 3、往热锅里倒油加热，把牛别针放在锅大火里炒表面
萝卜纳豆炒饭的方法步骤: 步骤1、煮饭大米清洗电饭锅 步骤2、纳豆切粒、萝卜切粒、香菇切泡粒、猪肉切粒、虾皮清洗 步骤3、在炒锅中加入油爆香菇、猪肉、虾皮、盐调味待机 步骤
香料宾巴的制作步骤: 1、在冷锅冷油中加入花生米，点小火炒到花生啪啪作响时盛，馀温继续加热花生，冷却后口感酥脆。 2、选择三肥七瘦猪肉洗净切成小块，放在饭桌上肉糜取出备
调味料:食盐适量、糖适量、白醋适量 柄寿司的方法步骤: 材料集合: 1、各种蔬菜都切。 煮好的东西需要提前加热。 虾可以煮直。 那样就容易使用了，鸡蛋会提前变成鸡皮。 西兰花煮
提示:适用于对本食材无过敏的婴儿 番茄汁小馄饨的方法步骤 1、准备食材:酸奶西红柿300、四季豆20g、香菇护理蛤蜊粉2g、自制小馄饨15个 2、在西红柿上部画十字，把热水浸泡10分钟。
香菇蒸鸡胸肉的方法步骤: 1、用冷水冲洗鸡胸肉，冲洗后取出鸡胸肉，同时切成块，放入碗中。 接着取出姜，洗干净后，去皮切成片或丝，放入鸡胸肉中。 然后继续加入其他调味料，
煮萝卜和牛骨的步骤 步骤1、牛骨块烧水预备步骤2、加水炒一会儿 步骤3，加入适量的盐 步骤4，注水 步骤5，放入高压釜中按20分钟左右 步骤6，萝卜片 步骤7、高压釜冷却后放入萝卜
油酥: 1勺面粉、2勺油、2g盐、2g五香粉 用手抓住饼的方法步骤: 1、先跟面团来，碗里放400面粉，放3g盐。 大约70度左右的热水和面条，水的使用量是230-240克左右，做成柔软的面团就可以
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