食材之芋头排骨汤的方法(步骤)

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芋头排骨汤的方法步骤:

1.准备

2.木耳要洗干净准备好

3.排骨清洗

4.把苞片切干净

5.玉米粒洗干净

6.大蒜去皮、姜切片、葱段备用

7.锅里放入适量的清水，放入排骨

8.翻滚两分钟左右，洗干净准备好

9.把食材、调味料、水放入锅中，盖上盖子

10 .我用电池锅煮，选杂粮粥，等等，煮两个小时后放木耳，盐。

11.3小时后，可以吃到香汤

排列芋头骨汤的方法小贴士:

1、排骨中含有很多磷酸钙、胶原蛋白、骨粘附蛋白等，可以为幼儿和老人提供钙，促进幼儿骨骼发育，预防老年人骨质疏松。 含有丰富的排骨蛋白质和脂肪，可以为人提供高品质的蛋白质和必要的脂肪酸，补充人体必要的营养。 铁和锌等微量元素也丰富，可以增强筋骨。

2、带骨味甘咸，性平，入脾，胃，肾经，脾胃，可合理食用带骨，保健脾胃功能。 中医认为排骨可以滋阴壮阳，对女性男性来说是很好的饮食疗法材料。

3、中医认为排骨可以补充中益气，味增排骨、排骨汤、红烧、爆炒、排骨都有补中益气的作用，最适合肾虚弱、产后血虚、干咳、便秘、补虚的患者。