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食材之南瓜豆浆的方法(步骤)

南瓜豆浆的方法步骤: 1、准备好食材，南瓜可以去皮。这大豆也是阿姨去年种的，放在矿泉水瓶里保存，一年也不会坏。 2、干燥大豆提前泡大，有些豆浆制造器直接用干燥大豆搅拌，

四季食谱 2020-12-29 102人阅
食材之南瓜汤圆的方法(步骤)

蜂蜜我买的果实雪蜜，这蜂蜜有淡淡的花香，清淡可口，对抹面包吃、沏茶、浸果汁喝非常好。经常吃有美容养颜、清肠润肺的效果。南瓜洗净去皮，切成薄片，放入锅中蒸15分钟，蒸

四季食谱 2020-12-29 144人阅
食材之黑椒牛排的方法(步骤)

2.用刀背切牛肉筋，随便敲就行了。这一步不是重点。轻敲的话容易熟悉，感觉更大。 3.腌制:在牛排上撒盐、黑胡椒粉，抹油，腌制1小时以上。腌好的牛排，表面光滑，可以放在锅里

四季食谱 2020-12-29 163人阅
食材之煎牛排的方法(步骤)

1、请用厨房用纸擦去解冻好的牛排的两面(不要水洗)，根据个人喜好在牛排的两面均匀撒盐和胡椒粉，侧面也不要掉！ 2、也有人烤平底锅冒青烟，锅里放清油，放黄油，右手感觉锅发

四季食谱 2020-12-29 182人阅
食材之榆钱炒鸡蛋的方法(步骤)

原料:盐1茶匙，油适量。榆钱炒鸡蛋的方法步骤: 1、榆钱冲洗水待机。榆钱一定要洗几次，然后尽量控制水分。 2、在榆钱里打碎鸡蛋，加入一点食盐。以我做饭的经验，榆钱和盐好像

四季食谱 2020-12-29 187人阅
食材之肉末青菜豆腐汤的方法(步骤)

肉末蔬菜豆腐汤的方法步骤: 1、从箱子里取出内酯豆腐，切成小块，用盐水浸泡几分钟，使豆腐不容易裂开。把蔬菜洗干净剪短。 2、炒锅里加一点食用油，加入姜稍微炒一下。 3、加

四季食谱 2020-12-29 109人阅
食材之清炒西葫芦的方法(步骤)

1、先清洗西葫芦，从中间纵向切成两半，然后切成厚片。有些厚度比较有口感。 2，准备山葱花。这是秋天摘干的，专门用来烤锅。味道很香。吃粒汤的时候用那个锅。香飘了十里

四季食谱 2020-12-29 193人阅
食材之香辣草鱼的方法(步骤)

香料草鱼的方法步骤: 第一步:先解决鱼，去掉鱼鳞，取出内脏，用水冲洗鱼身上的血水，把里面的黑膜刮干净，不解决鱼朋友，买鱼的时候让老板解决，放在大盆里开始腌制，哈哈！

四季食谱 2020-12-29 193人阅
食材之金汤海参的方法(步骤)

金汤海参的方法步骤: 第一步:做金汤海参其实需要大碗高汤。买两斤排骨洗后，把冷水放在锅里，放几片姜片煮沸后煮三分钟，加热水。步骤2、把烧水的带骨水冲洗干净，放入高压锅

四季食谱 2020-12-29 224人阅
食材之蓝莓山药球的方法(步骤)

蓝莓山药球的方法步骤: 要解决山药，必须带一副手套。不那样做的话很痒。山药有很多土和毛刺。不要急着洗。拿着手套直接剥皮，剥皮后把山药洗干净。把洗干净的山药再切成

四季食谱 2020-12-29 131人阅
食材之炒花蛤的方法(步骤)

1、把蛤仔泡在温水中，在水里加入一勺食盐和油充分混合，泡2小时，把泡好的蛤仔用清水充分漂洗，沥干水分准备。 2、大蒜剁碎，生姜剁碎，葱剁碎，锅烧加入适量油，油加热后蒜末

四季食谱 2020-12-29 168人阅
食材之爆炒花甲的方法(步骤)

1.首先，用清水冲洗500g花甲，然后在锅里放一点水，放一点食盐，在花甲里泡2~3个小时左右，也可以提前买一天泡一晚。这个方法不是给花甲加热水，而是给花甲吐沙子很有效哦。否

四季食谱 2020-12-29 142人阅
食材之黑椒牛肉炒杏鲍菇的方法(步骤)

第一步:准备食材，把牛肉用冷水洗几次，把血水洗掉，切成方块的杏鲍菇去掉两端，切成方块，青椒切成段，洋葱切片，葱姜蒜剁碎，辣椒适量。步骤2 :往锅里加水，加入两勺料酒，

四季食谱 2020-12-29 86人阅
食材之酱汁鸡腿的方法(步骤)

源鸡腿的方法步骤: 鸡腿洗干净，去除鸡腿骨。用小刀背敲鸡腿肉，用小刀在鸡腿肉后面画几根。鸡腿肉加一勺酱油、一勺料酒、一勺糖、半勺食盐，腌2小时。掀起锅，加入适量的食

四季食谱 2020-12-29 140人阅
食材之烤韭菜的方法(步骤)

原料:大蒜1只、菜籽油适量、花生油适量、蜂蜜1勺、味增1勺、辣椒粉、娇然粉各1勺、黑胡椒粉、五香粉、白胡椒粉各半勺、盐适量。烤韭菜的方法步骤: 第一步:这个处方使用的比较多

四季食谱 2020-12-29 109人阅
食材之猪蹄炖黄豆的方法(步骤)

用猪蹄炖大豆的方法步骤: 1、准备猪蹄、大豆等必要的食材，洗完大豆后，放入清水中起泡2小时。 2、把猪蹄洗干净后，锅里放一半水，放入猪蹄、生姜、葱，点火煮。 3、撇去汤表面

四季食谱 2020-12-29 85人阅
食材之芋头烧肉的方法(步骤)

1.把玫瑰肉切成均匀大小的块 2.锅里放水，冷水下放五花肉炒水，烧水后煮5分钟，捞出浮沫，捞出五花肉净化水待机。五花肉用冷水加热的话，五花肉表面的灰尘等脏东西和五花肉的血

四季食谱 2020-12-29 173人阅
食材之金针菇鲫鱼汤的方法(步骤)

题材:鲫鱼、金针菇原料:姜、葱、食用油、盐。香菇鲫鱼汤的方法步骤: 1.把鲫鱼打扫干净，鱼背上挂几把刀，晾干水分(卖鱼的人已经解决了，这里不放图)。把香菇根切下来，洗干净

四季食谱 2020-12-29 125人阅
食材之炸鸡胸肉的方法(步骤)

炸鸡胸肉的方法步骤: 1、先把鸡胸肉切成厚片，然后切成薄片，切成丁，放入碗中。 2、在碗里放入适量的料酒，生抽，放一半盐，少量胡椒粉，放一半鸡精，均匀腌到20分钟左右。 3、

四季食谱 2020-12-29 104人阅
食材之煎扒鱼的方法(步骤)

原料:八角2粒、长葱1根、生姜1小块、大蒜4粒、花椒5克、红干椒5克、香菜2根、料酒10毫升、鲜提取物20毫升、蒸鱼酱油10毫升、陈醋5毫升、老提取物2毫升。烤鱼的方法步骤: 1.一条鲤鱼

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食材之南瓜豆浆的方法(步骤)

食材之南瓜汤圆的方法(步骤)

食材之黑椒牛排的方法(步骤)

食材之煎牛排的方法(步骤)

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食材之清炒西葫芦的方法(步骤)

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