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食材之干锅有机花菜的方法(步骤)

1、油菜花用小刀沿柄削成小圈，用盐水浸泡10分钟，冲洗后充分晾干水分。 2、将五花肉切片，辣椒切片，撒上大蒜后切成小块，葱切成细丝。 3、锅里加一点油，用中火炒花椒变色后吐

四季食谱 2021-01-03 154人阅
食材之干锅耗油黄瓜的方法(步骤)

1、最好准备好黄瓜，肉厚点 2、取黄瓜皮 3、把去皮的黄瓜切成滚刀 4、准备生姜，大蒜也可以自由。因为我喜欢把大蒜~葱切在最后撒上。 5，准备调味料。 6、不要加水，加入调味料，

四季食谱 2021-01-03 95人阅
食材之干锅麻辣藕的方法(步骤)

1、把藕洗净切成薄片，在水里加入两三勺白醋腌一会儿。 2、姜切一片就够了。把辣椒切下来，放在一边。 3、锅里倒油，烤到8分钟，加入姜片、干燥辣椒、花椒、八角，停火炒香，不

四季食谱 2021-01-03 212人阅
食材之干锅菜花的方法(步骤)

1、把油菜花洗干净后，用手撕成小片 2、把多馀的菜帮部分改刀成小片 3、把撕碎的油菜花泡在盐水中10分钟 4、辣椒切片、生姜、葱、大蒜切片 5、热锅里加油，加入葱姜蒜辣椒发出香

四季食谱 2021-01-03 152人阅
食材之干锅莲藕的方法(步骤)

1、切大葱、蒜苗，准备青椒片、生姜片 2、将莲藕切片，放入热水中煮，泡在冷水中 3、冷锅冷油下辣椒和姜片开始用小火烤香，香味出来后煮胡椒粉发出香味 4、将下葱段和大蒜苗段炒

四季食谱 2021-01-03 119人阅
食材之干锅牛肉的方法(步骤)

1、牛肉切成薄片，加入少量盐、生粉、蚝油、胡椒粉、料酒、茶籽油。姜切片，蒜瓣碎，土豆胡萝卜青椒切条，蒜苗黄瓜切段，蔬菜2，洗净沥水分。 3、把锅加热加油，放上土豆胡萝

四季食谱 2021-01-03 102人阅
食材之凉拌蒜蓉茄子的方法(步骤)

拌蒜蓉茄子的方法步骤: 1.准备材料:茄子和大蒜。 2.茄子洗篮子，用大火蒸15分钟左右。 3.15分钟后取出，放在盘子里用刀切成小块。 4.取小碗调味汁，往碗里放盐、糖、生鱼片、去老、

四季食谱 2021-01-03 112人阅
食材之油焖茄子的方法(步骤)

1、茄子切成柄，洗净茎切成大块，像菱形放在盘子里。 2.在炒锅里加入大火，加入植物油，烧成5成的热量加入茄子炖，用油从温油中沸腾，看到茄子变软，把油放入勺子里去油。 3.大

四季食谱 2021-01-03 209人阅
食材之蒜泥茄子的方法(步骤)

1、洗茄子去皮，切成块，放入蒸锅蒸约15分钟，放入盘中冷却待机。 2、大蒜去皮，切成蘑菇，放入碗中，加入酱油、香油、盐、味精混合。 3、把酱汁浇在茄子上就行了。

四季食谱 2021-01-03 101人阅
食材之油淋茄子的方法(步骤)

用油浸湿茄子的方法步骤: 1.洗净柔软的茄子后，带皮纵向切成厚度约5毫米的长条片，放入箱子里 2.在箱子里放入沸水2000，浸泡约30分钟，舀水待机。 3.平锅加热后，加入50g花生油，将

四季食谱 2021-01-03 96人阅
食材之茶树菇烧豆腐的方法(步骤)

1.香菇用淡盐水浸泡，洗净备用，青椒切成菱形片。胡萝卜片；豆腐片； 2.往锅里倒油加热，放入豆腐片烤到两面变成金黄色，盛起来。 3.先把香姜破裂，加入加香菇的青椒、胡萝卜，

四季食谱 2021-01-03 128人阅
食材之酸辣海参的方法(步骤)

酸海参的方法步骤: 1、取四川细芬粉用冷水浸泡后，放入开水锅煮，取出放在盘子里。高压海参洗干净待机。取盐、红小米椒末、姜米、香醋、糖、酱油、生辣汁、胡椒油、红油，制

四季食谱 2021-01-03 153人阅
食材之干煸藕条的方法(步骤)

1.莲藕洗去皮，切细长棒，用清水洗莲藕淀粉后，准备大容器，把莲藕棒浸在水里，加入几滴白醋准备。 2.葱姜和干红椒切线，大蒜拍松。 3.去除莲藕的水分，均匀撒上玉米淀粉和吉士

四季食谱 2021-01-03 75人阅
食材之泡椒田鸡的方法(步骤)

3、锅里加油，放入田鸡炒好后取出备用， 4、锅里留一点底油炒姜蒜泡椒，先放入配料，加盐、糖炒一会儿。 5、加入田鸡仔细炒，加入料酒仔细炒 6、加入一点清水煮3分钟，试汁后调

四季食谱 2021-01-03 130人阅
食材之红烧香菇白萝卜的方法(步骤)

1、把干香菇先起泡，前期换几次清水洗香菇伞里的砂土。 2、萝卜洗净去皮切成菜刀块待机，块可以很小。 3、也可以将萝卜块和泡的香菇与香菇水一起放入电饭煲的内锅中，或者用普

四季食谱 2021-01-03 180人阅
食材之剁椒排骨蒸土豆的方法(步骤)

1、把带骨切成小块，有时间的话用清水浸泡好几次，沥去水分。 2、然后姜切丝、大蒜碎后切粒，葱碎成白色准备好。 3、锅里加点油(油就够了。炒调味料时不要糊)，加入姜蒜、葱花

四季食谱 2021-01-03 119人阅
食材之青椒炒双菇的方法(步骤)

炒青椒和香菇的方法步骤: 1.蘑菇清洗； 2.青椒洗净切线、胡萝卜洗净切线； 3.把锅加热，放入香菇炒。 4.嫩炒，杀水分，盛。 5.加热油锅，加入姜蒜炒。 6.加入老干妈酱炒红油。 7.加入

四季食谱 2021-01-03 81人阅
食材之椒油金针菇的方法(步骤)

椒油蘑菇的方法步骤步骤1，香菇切根茎，撕成小块，用凉水浸泡2小时，洗干净步骤2、烧锅水，水沸腾后停火，加入香菇，搅拌均匀步骤3，马上取出，放入冰水中冷却过度步骤4，把

四季食谱 2021-01-03 206人阅
食材之凉拌蒜苔金针菇的方法(步骤)

冷却和缓解大蒜苔的方法步骤第一步，准备新鲜的蒜苔步骤2，准备白醋和芝麻油步骤3，把蒜苔撕成丝状，用盐腌制15分钟，压缩水分准备好。步骤4，金针菇切根，洗净，放入热水中

四季食谱 2021-01-03 82人阅
食材之黄瓜拌金针菇的方法(步骤)

黄瓜拌香菇的方法步骤步骤1，准备黄瓜和金针菇，把它们洗干净步骤2，烧水步骤3，把金针菇放在热水里加热，舀起来用冷水冷却步骤4，把黄瓜切成细丝步骤5，把他们放在一起，晾

四季食谱 2021-01-03 92人阅

食材之干锅有机花菜的方法(步骤)

食材之干锅耗油黄瓜的方法(步骤)

食材之干锅麻辣藕的方法(步骤)

食材之干锅菜花的方法(步骤)

食材之干锅莲藕的方法(步骤)

食材之干锅牛肉的方法(步骤)

食材之凉拌蒜蓉茄子的方法(步骤)

食材之油焖茄子的方法(步骤)

食材之蒜泥茄子的方法(步骤)

食材之油淋茄子的方法(步骤)

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食材之红烧香菇白萝卜的方法(步骤)

食材之剁椒排骨蒸土豆的方法(步骤)

食材之青椒炒双菇的方法(步骤)

食材之椒油金针菇的方法(步骤)

食材之凉拌蒜苔金针菇的方法(步骤)

食材之黄瓜拌金针菇的方法(步骤)

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