食材之青椒炒土豆的方法(步骤)

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土豆是降血压食品，所含维生素c是苹果的10倍，b族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍到几十倍

西红柿营养价值高，具有美白、祛斑等美白效果，另外具有西红柿中维c、生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降压的效果，对高血压、肾脏患者有良好的辅助治疗作用。 多吃西红柿有抗老化作用，保持皮肤白皙。

用青椒炒土豆的方法步骤

1、准备原料。 一个青椒，一个土豆，一个西红柿，正好一盘！

2、大蒜剁碎。 切葱

3、首先洗土豆去皮、切成薄片、泡在冷水里、青椒、西红柿洗好、西红柿切成薄片、青椒切成小块准备。

4、在热锅里加油加热8成左右，加入葱、大蒜爆香

5，加土豆泥炒一会儿

6、加青椒炒

7、放西红柿

8、把西红柿、青椒炒软，把土豆泥透明生炒。

9、最后加入适量的盐即可出锅

10、摆盘的时候丈夫下班回来，一进屋就闻起来很香，看着这么简单的菜，丈夫跟我说要拍照，但他一吃，真的不简单。 味道不一样。 妻子把最简单的食材做成最好吃的食物。

11、甜味，真适合米饭！