食材之玉米排骨山药汤的方法(步骤)

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1.准备食材

2.排骨充分舀水去除腥味

3.把捣好的骨头放在砂锅里放玉米节

4.山药去皮滚刀，放入砂锅

5.加姜加水

6.用大火烧开，再用小火焖30分钟左右即可。 碗里放点咸味素舀带骨玉米汤的香味很暖和

玉米排骨山药汤的方法烹饪标签:

1、山药中含有植物蛋白、山药淀粉酶及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质直接作用于人体，促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，人类脾胃虚寒、脾胃不和及食少体倦怠和腹部

2、粘液蛋白是山药中最重要的存在，不仅能调节血糖、提高血糖，还能去除血管壁的胆固醇和脂肪，预防血管老化，提高身体免疫力。

3、排骨除了蛋白、脂肪、维生素外，还含有很多磷酸钙、胶原蛋白、排骨蛋白等，可以为幼儿和老人提供钙。 排骨有很高的营养价值，有滋阴补气、益精补血的效果。 汤煮好放葱，放点相应的调味料，煮好后很好吃，也有营养。