食材之土豆鸡块的方法(步骤)

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马铃薯鸡块的方法步骤:

1.准备好的食材

2.锅里加油加热加入姜片爆香

3.然后加入鸡肉大火炒均匀

4.把鸡肉炒色放入火锅材料中炒调味

5.加入酱油上色，加入一杯水盖上盖子炖

6.鸡肉熟了就放土豆块

7.土豆撒上嫩鸡的香味

8.在成品图上撒上芝麻和葱装饰

9.成品图，请给我鸡肉香哦，请给我土豆。 又软又好吃。

土豆鸡块的方法烹饪标签:

1、豆子含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，容易消化吸收，营养丰富。

2、土豆含有很多淀粉、蛋白质、b族维生素、维生素c等，促进脾胃的消化功能。

3、土豆含有大量膳食纤维，有助于宽肠通便，机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

4、土豆具有很高的营养价值和药用价值，营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构合理，被称为地下苹果。

5、鸡肉脂质物质与牛肉、猪肉相比含有较多的不饱和脂肪酸，可以降低不利于健康的低密度脂蛋白胆固醇的含量。