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食材之炒蒜苔的方法(步骤)

炒蒜苔的方法步骤步骤1、准备一瓶蒜苔和辣椒鸡，洗净蒜苔，去掉两端各切一段步骤2，把切好的大蒜苔放在盘子里准备好步骤3，用油炸，把蒜茎放在锅里炒。，炒3~5分钟后，加入辣

四季食谱 2021-01-04 138人阅
食材之干煸蒜苔的方法(步骤)

晒蒜苔的方法步骤步骤1，把蒜苔切成小块，把猪肉切片。步骤2、炒锅下面的油变热烤猪肉放油，放生姜第三步，打倒蒜苔慢慢烧火(不断摇晃锅)。步骤4、倒酱油，放盐炒。步骤5、

四季食谱 2021-01-04 83人阅
食材之耗油蒜苔的方法(步骤)

消耗油大蒜苔的方法步骤步骤1、在锅里加热油，改善油耗步骤2，炒几次油耗，放入切好的玫瑰肉第三步，炒五花肉几次，与油耗充分融合，放入蒜茎，炒。步骤4，放入鸡粉盐炒几次

四季食谱 2021-01-04 110人阅
食材之扒油菜的方法(步骤)

刮油菜的方法步骤步骤1、猪肉用葱丝切步骤2、油菜清洗切割步骤3，锅里加油步骤4，放入猪肉炒，放入油菜步骤5，加入葱和大蒜步骤6，最后加入盐和鸡精，炒两分钟步骤7、盛锅

四季食谱 2021-01-04 75人阅
食材之白灼小油菜的方法(步骤)

烤小松菜的方法步骤步骤1，青椒片去掉里面的白色条纹，切断线后，浸入水中卷曲，沥干水分。姜切线。大蒜切片步骤2、向锅中加入水烧开，加入小松菜煮熟后加热到叶子颜色变深

四季食谱 2021-01-04 213人阅
食材之豆腐炖油菜的方法(步骤)

豆腐和油菜炖菜的步骤步骤1，准备食材，豆腐切成小块，猪肉切成薄片，葱切。步骤2、此时将锅加热，将油放入锅中，将切好的猪肉放入锅中炒，加入适量的酱油和十三香锅。步骤

四季食谱 2021-01-04 135人阅
食材之白灼鲈鱼的方法(步骤)

烤鲈鱼的方法步骤步骤1，将葱、姜、青椒浸在细丝(五彩丝)水中步骤2、油菜拿老帮放在热水(水里加盐、油)里沥生，太凉了，用盐、味精、糖、香油混合放在盘子底部步骤3，鲈鱼去掉

四季食谱 2021-01-04 105人阅
食材之背沙鲈鱼的方法(步骤)

后总线的方法步骤第一步，鲈鱼破灭、清洗、沥水戴花刀。步骤2，在鲈鱼上撒盐、料酒、酱油20分钟。步骤3，准备调味料。步骤4，冷锅冷油，用小火炒香豆。步骤5，加入生姜、大

四季食谱 2021-01-04 118人阅
食材之饼铛烤鲈鱼的方法(步骤)

烤面包鲈鱼的方法步骤第一步，一根鲈鱼，不要开花刀。涂盐，沥水。步骤2，电饼预热，印刷油。加入鲈鱼，烤一分钟定型。步骤3，翻过来，烤一分钟。步骤4，翻过来，把切好的

四季食谱 2021-01-04 118人阅
食材之豆腐焖鲈鱼的方法(步骤)

从豆腐中炖鲈鱼的方法步骤步骤1、姜丝、豆腐片、鲈鱼清洗步骤2、锅里用油烤豆腐步骤3，翻过来继续烤步骤4，烤成两面的金黄色准备好步骤5，将鲈鱼烤到两面使其变色步骤6、加

四季食谱 2021-01-04 209人阅
食材之干贝发菜的方法(步骤)

干贝发菜的方法步骤第1步，干贝用开水泡弄软，转移到蒸锅里蒸1小时，整齐地放在碗里。白菜切成细丝，加油，把精盐、味精炒软，去掉水分把干贝放在排出的碗里，蒸20分钟放在盘

四季食谱 2021-01-04 150人阅
食材之干贝炖冬瓜的方法(步骤)

干贝炖冬瓜的方法步骤第一步，用干贝洗净后，用温水泡软，随便撕开水准备，冬瓜去皮切成稍厚的片。步骤2、坐在锅里加热猪油，把冬瓜和干贝一起放在锅里用小火炒软。步骤3、

四季食谱 2021-01-04 188人阅
食材之干贝菜脯的方法(步骤)

晾干贝壳的方法步骤步骤1，菜层洗了。步骤2，切成小粒第三步，破裂蒜粒和干贝步骤4，加入菜层，炒步骤5，炒到香味为止步骤6，开锅

四季食谱 2021-01-04 218人阅
食材之枫糖柠檬煎烤鱼的方法(步骤)

烤枫糖柠檬烤鱼的方法步骤步骤1、在黄鱼皮上涂盐，切几片背部两侧使其渗入味道后，挂起来晾干水分步骤2、锅里放油煎比平时的炒菜多一点的话，不炸鱼也可以！加热锅后，油温

四季食谱 2021-01-04 96人阅
食材之农家烤鱼的方法(步骤)

步骤1、草鱼从书脊上去掉鳞片(方便去掉骨头)，切开脊骨，换刀，加入姜葱、盐、料酒、胡椒代码味2小时，调味，在5成的热油中加入弱火浸泡3到8分钟，用烤箱烤8分钟。步骤2、鱼汁方

四季食谱 2021-01-04 90人阅
食材之猪肉炒莴苣的方法(步骤)

猪肉生菜炒法的步骤步骤1，生菜切片干净，肉也切片使用。生菜用盐腌2到3分钟，生菜就可以吃得更脆。腌好后冲洗干净，沥水待机。步骤2、加热锅油，加入姜片，加入肉片大火炒

四季食谱 2021-01-04 173人阅
食材之草莓莴笋丁炒虾球的方法(步骤)

炒草莓生菜虾球的方法步骤步骤1，准备原料步骤2、在虾中加入姜丝、料酒、生粉5g，混合腌制10分钟第3步，剥生菜皮切丁，洗草莓取茎，切丁准备步骤4，锅里放一点食用油，让蒜片

四季食谱 2021-01-04 143人阅
食材之韭菜鸡蛋爆虾球的方法(步骤)

如何将虾球撞到韭菜蛋上的步骤步骤1，虾要洗头和尾巴，去掉壳，在虾背上用刀，不要切割。把砂线拨出来。步骤2，加入一点盐、胡椒粉，加入三分之一鸡蛋的蛋白(不加蛋黄)腌制

四季食谱 2021-01-04 122人阅
食材之红烧小龙虾球的方法(步骤)

步骤1、先去除小龙虾后夹人的大夹子。步骤2，低下头步骤3，从尾巴上找到虾丝(肠)并拔出。步骤4，用小牙刷洗虾肚子，洗成白色就行了。步骤5，在热锅里加油，放入花椒、干辣椒

四季食谱 2021-01-04 170人阅
食材之凉拌水晶莴苣的方法(步骤)

敢吃水晶生菜的方法步骤第一步，生菜茎削了叶子和外皮第二步，把生菜竹笋切成细块，让颜色变漂亮吧步骤3、枣去核片步骤4，剁碎辣椒步骤5，切成大蒜泥步骤6、把切好的枣、辣

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食材之炒蒜苔的方法(步骤)

食材之干煸蒜苔的方法(步骤)

食材之耗油蒜苔的方法(步骤)

食材之扒油菜的方法(步骤)

食材之白灼小油菜的方法(步骤)

食材之豆腐炖油菜的方法(步骤)

食材之白灼鲈鱼的方法(步骤)

食材之背沙鲈鱼的方法(步骤)

食材之饼铛烤鲈鱼的方法(步骤)

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