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食材之五红汤的方法(步骤)

1.准备各种材料 2.把红豆和红皮花生泡一夜水 3.枣的脱核 4.将上述材料放入锅中，加入500-800ml水，用中火煮30分钟。最后15分钟加入枸杞子和适量的红糖即可。 5.成品五红汤五红汤的方

四季食谱 2020-12-28 137人阅
食材之韭菜馅饼的方法(步骤)

第一步:面粉500，一半是热水和面，另一半是凉水和面，和好后揉两个面，醒来20分钟下一步:平底锅里加油，加入融化的鸡蛋，凝固后马上倒出来，韭菜切成干净，与热鸡蛋混合，虾皮

四季食谱 2020-12-28 106人阅
食材之奶白鲫鱼汤的方法(步骤)

1.鲫鱼削鳞片，去掉下巴和内脏，洗干净控制水待机。 2.枸杞用温水起泡。 3.热锅里加点油，加热8分钟左右，擦鱼把人锅烤成两面金黄色，放入葱姜，给人做一碗菜。 4.倒入足够的热水

四季食谱 2020-12-28 95人阅
食材之手工馄饨的方法(步骤)

手动馒头的方法步骤: 1、在碗里放入适量的凉水，吃一点氯化。然后加入面粉，混合成没有干粉的面粉块。 2、揉表面光滑中等硬度的面团，盖上盖子醒来20分钟。醒来是为了做面筋，

四季食谱 2020-12-28 200人阅
食材之粉蒸茼蒿的方法(步骤)

1、春菊去除黄叶，根部老的话不要砍。清洗时必须多观察。就像西兰花一样，春菊里也有很多青虫。不要经常给自己和家人增加蛋白质。 2、春菊沥水后，切成小块，撒适量的面粉，

四季食谱 2020-12-28 86人阅
食材之黄金脆皮虾的方法(步骤)

1.把虾头洗干净，去掉虾皮，保存虾尾壳，炸起来比较好看。用小刀切开虾的背和腹部，取出虾丝。 2.用小刀轻轻切几根解决的虾腹部，切虾筋，虾就不会特别弯曲。 3.将盘子中的虾加

四季食谱 2020-12-28 119人阅
食材之炒茄子的方法(步骤)

炒茄子的方法步骤: 1.茄子洗干净，切身辣椒也切好，姜蒜切好准备。 2.锅里加油，七成热 3.加入葱姜蒜花椒炒香 4.加切好的茄子 5.茄子稍微变色后加入酱油、糖、盐继续炒吧 6.茄子炒得

四季食谱 2020-12-28 127人阅
食材之黑米莲子粥的方法(步骤)

1.主料:黑米、米、莲子。 2.把米水洗两次。 3.黑米用水洗涤，用水泡洗涤12小时以上。 4.将黑米与浸泡黑米的水一起放入电饭煲的内锅中。 5.放入大米和莲子。 6.加入适量的水。 7.盖上

四季食谱 2020-12-28 80人阅
食材之电饭煲版豉油鸡的方法(步骤)

1、鸡洗后切鸡头、鸡爪、鸡屁， 2、制作咸菜:放入5勺料酒、2勺鱼酱油、3勺鲜榨、3勺老去、2勺蚝油、1勺鸡精、3勺糖、1勺盐，用能放鸡的碗均匀混合。 3、把整个鸡放进咸菜里，用手

四季食谱 2020-12-28 131人阅
食材之南瓜泥馒头的方法(步骤)

1.在面粉中加入发酵粉，加入南瓜泥搅拌成面穗状态 2.成为光滑的面团，复盖保鲜膜放在温暖的地方发酵 3.面团发酵两倍以上 4.取出面团，仔细搅拌排气 5.均匀地分为小面剂 6.把它揉成

四季食谱 2020-12-28 138人阅
食材之牛奶面包卷的方法(步骤)

1、把所有的a材料放在碗里做面团，不需要弄光滑，揉好之后，盖上盖子在冰箱里冷藏一晚。上天从冰箱里取出面团，轻轻一拉，已经有弹性了，可以拉出筋膜。面团冷藏有点硬，提前

四季食谱 2020-12-28 153人阅
食材之冬瓜海带排骨汤的方法(步骤)

我相信如果把这四种食材一起做汤，汤里的水会更甜，营养也会倍增。在这个秋风寒冷的秋天，可以让家人喝这个汤，补充营养，去秋干。特别是现在的季节，让孩子喝这样营养丰富

四季食谱 2020-12-28 99人阅
食材之啤酒烧黄豆猪蹄的方法(步骤)

1.用盐搓洗从菜园买的猪蹄，在水里煮5分钟 2.用冷水清洗加热水后的猪蹄，把猪蹄毛和角质清洗干净，这一步不能放心 3.洗好的猪脚去掉水分，用小火先烤在平底锅里就有香味了。烤到

四季食谱 2020-12-28 70人阅
食材之干炸小黄鱼的方法(步骤)

炸小黄鱼的方法步骤: 1、小黄鱼去鳞，鳃(可以去鱼头)，去内脏后清洗准备。 2、拿一只大碗，把小黄鱼用料酒、葱段、姜片、盐、抓起腌30分钟左右。 3、取大盘，撒上面粉和淀粉，将

四季食谱 2020-12-28 149人阅
食材之黑木耳拌鸡腿菇的方法(步骤)

1.把黑木耳浸泡一晚 2.冲洗后，用锅烤10分钟 3.取出碎纸机 4.冲洗鸡腿菇，放入锅中煮5.10分钟 6.冷却把手撒成条纹状 7.可以把黑木耳和鸡腿菇放在碗里，在适量的东北捞汁，混合枸杞吃

四季食谱 2020-12-28 193人阅
食材之清蒸鳊鱼的方法(步骤)

1.食材的准备 2.兔子解决干净，表面开几把刀，撒盐均匀，腌制一会儿 3.葱洗切葱，姜去皮切片 4.去掉盐水，加入姜片，加入料酒充分搅拌，腌一会儿 5.去除生姜片，去掉材料汁，用蒸

四季食谱 2020-12-28 164人阅
食材之橄榄菜炒冬瓜白芸豆的方法(步骤)

1.根据数量准备适量的蔬菜，扁豆用高压锅煮，冬瓜切条。 2.冬瓜加热水后打捞准备。 3.1勺子油炒冬瓜 4.加入橄榄菜炒 5.加入扁豆炒，均匀后即可锅 6.拼盘橄榄菜炒冬瓜白艺豆的方法是

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食材之可乐红烧肉的方法(步骤)

2.切五花肉，姜切片；锅里烧水，放入肉块和姜片煮5分钟，取出清洗准备好 3.掀起另一个锅，点上中火( 5段)，放入冰糖炒到出糖为止 4.放入肉块炒，肉均匀涂上糖色，用冰炒油，大约

四季食谱 2020-12-28 220人阅
食材之西红柿土豆排骨的方法(步骤)

1、准备食材。 2、锅里放适量植物油，加入冰糖炒糖色，放入加热水的骨头炒至焦糖色。 3、加入刚失去骨头的清水，加入花椒八角形、香叶、生姜、盐。 4、炒到排骨变好，最后加汁就

四季食谱 2020-12-28 132人阅
食材之西红柿土豆粉条丸子的方法(步骤)

1、锅里放入适量的植物油，加入碎大蒜、八角炒香。 2、放入土豆炒，均匀 3、西红柿炒菜均匀； 4、生抽、老抽、放盐炒，均匀。 5、倒入刚过的土豆的水，加入粉条。 6煮6、5分钟后，

四季食谱 2020-12-28 113人阅

食材之五红汤的方法(步骤)

食材之韭菜馅饼的方法(步骤)

食材之奶白鲫鱼汤的方法(步骤)

食材之手工馄饨的方法(步骤)

食材之粉蒸茼蒿的方法(步骤)

食材之黄金脆皮虾的方法(步骤)

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