食材之螃蟹蒸蛋羹的方法(步骤)

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1.准备原材料鸡蛋和螃蟹是活着的

2.螃蟹去除杂质清洗一切是2

3.将鸡蛋打入容器中溶解，以温水的比例1:1加入盐和味精，充分混合盖上保鲜膜，放入蒸发器中用大火蒸15分钟

4.煎蛋卷蒸熟8分钟后，取下保鲜膜插入螃蟹，再继续蒸10分钟

5.蒸的蟹蛋汤很有魅力啊

6.蟹子美味的汤和煎蛋卷的完美搭配很棒

7.再喝一杯葡萄酒味道不好

8.螃蟹营养价值丰富，值得拥有

9.这是宴会客人必须的拿手菜

10 .大家一起分享好吃的东西哦

蟹蒸鸡蛋汤的方法烹饪的标签:

1、螃蟹肉质雪白，清香清爽，其实螃蟹肉质中含有大量蛋白质，但脂肪和糖类含量非常少，是实际高蛋白低脂肪低糖食品，适合滋补。

2、螃蟹的螃蟹和蟹膏中含有一点脂肪，螃蟹的脂肪和陆生动物的脂肪不同，螃蟹的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人的血液系统和神经系统起着很大的作用，是降低血脂的有效成分。

3、螃蟹含有大量微量元素，特别是钙和磷含量最高，食用后对人补钙补磷的作用，对人体环境的血钙血磷平衡起着非常重要的作用。