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食材之素炒绿豆芽的方法(步骤)
步骤1、洗绿豆芽、辣椒去掉辣筋切丝、葱花、准备蒜末。 步骤2、锅里放一点底油，等八成热了，就放葱炒，接着放辣椒丝稍微炒一下，再放洗好的绿豆芽，继续炒。 步骤3，加入胡椒
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食材之馋嘴挪威三文鱼的方法(步骤)
粮食口挪威三文鱼的方法 步骤1，用三文鱼别针扎大丁，用盐、蛋白上浆 步骤2，迅速润滑油准备过热放油三文鱼 步骤3，洋葱切丝、豆芽，锅里放入底油，用盐、葱炒后，铺在锅底上
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食材之三文鱼绿茶泡燕麦饭的方法(步骤)
步骤1、准备绿茶 步骤2，把海藻剁碎。 步骤3，把葱切成粒。 第四步，用锅烤三文鱼，把三文鱼切成小块 步骤5，准备汤底，混合汤底和绿茶底。 步骤6，在燕麦饭中加入三文鱼和海苔。
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食材之干煸武昌鱼的方法(步骤)
晒武昌鱼的方法 步骤1、把武昌鱼弄干净，在鱼背上画花刀，内外涂点盐。 生姜，大蒜片，葱片 步骤2、往锅里放油加热，把鱼炸到两面变黄 步骤3、炸鱼后，锅里留一点油，加入生姜、
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食材之茶香花生拌藕的方法(步骤)
拌茶香花生的方法步骤 步骤1，准备材料 第二步，花生冷水泡一小时 第3步，八角、桂皮、香叶、花椒包好、茶叶放茶包 步骤4、在锅里加入水，加入花生、茶包、调味料包，用大火烧开
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食材之醋三宝的方法(步骤)
醋三宝的方法步骤 步骤1，所需的主要材料。 步骤2、在上锅中加入适量的水使其沸腾，加入莲藕加热捞出。 步骤3，在花生米里放一点锅，用油炸盛。 步骤4，将大蒜、青椒香菜葱洗净
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食材之豆腐干炒花生的方法(步骤)
豆腐干燥炒花生的步骤 步骤1、准备材料，提前起泡花生 步骤2，往锅里加水，加入花生、香叶、八角、桂皮、辣椒、花椒、盐煮，约50分钟就成了花生糕 步骤3、煮花生沥干水分、大蒜
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食材之海带煲猪蹄的方法(步骤)
步骤2、舀猪手块的水，在煮菜中加入澄清的汤，放入猪手的姜绍酒煮30分钟，放入海带、花生米、煮菜20分钟。 步骤3、加入盐、鸡精、胡椒粉煮10分钟即可
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食材之白汁三文鱼烟肉粟米意粉的方法(步骤)
白汁三文鱼烟肉粟米意大利面的方法 第一步，三文鱼把丁洗干净，三文鱼用咸菜腌10分钟，把烟肉洗干净沥水 步骤2，用平底锅把烟肉先烤成两面微黄色，切成小片准备好。 第三步，在
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食材之薄荷白菇咖喱三文鱼的方法(步骤)
薄荷香菇咖喱三文鱼的制作方法 步骤1，把三文鱼、香菇、薄荷等食材清洗干净后，把白色香菇切片，把薄荷剁碎 步骤2，在平底锅里加油，将三文鱼烤成双面金黄色 步骤3、将椰奶放入
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食材之菠菜三文鱼芥末堆的方法(步骤)
菠菜三文鱼芥子山的制作方法 步骤1、菠菜的烤水太凉，切一点山，(小技巧- -烤水时放一点碱面，即使蔬菜是绿色的，我们的胃也会变弱碱性健康。 ） 第二步，西红柿切丁，三文鱼切
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食材之DIY粗粮冰棒的方法(步骤)
粗食冰棒的方法步骤 步骤1、消毒用于制作冰棒的模具后，自然干燥，备用 第2步，原材料准备:黑米、红粳米、杂粮米、糯米、黑豆、红豆、豌豆、绿豆； 步骤3，混合第二种食材，清洗
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食材之八宝棕子的方法(步骤)
八宝棕熊的方法步骤 步骤1，准备食材。 步骤2，将各种材料提前一晚下水。 步骤3，枣清洗备用。 步骤4、将棕榈树叶浸入水中后，放入锅中煮沸5分钟灭火。 步骤5，把煮好的棕榈树叶
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食材之葱油鲤鱼的方法(步骤)
葱油鲤鱼的方法步骤 步骤1，鲤鱼去鳞，清洗鳃和内脏 步骤2，倾斜切削刃 步骤3，两面都切断 步骤4，在锅里烧水(多一点)，加入葱5-6、生姜片、大材料、两勺盐煮。 步骤5，抬起鱼尾，
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食材之炒鲤鱼的方法(步骤)
炒鲤鱼的方法步骤 步骤1，洗干净的一条鲤鱼 步骤2、取鱼头吸腥线 步骤3、煎锅油 步骤4，剁碎鱼 步骤5、油热了7、8成左右后，加入鱼肉！ (手沾油，注意不要动刚进锅的鱼块，定型后
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食材之彩椒鳝片的方法(步骤)
彩色青椒切片的方法步骤 步骤1、鳗鱼清洗； 步骤2，片 步骤3，洋葱片； 步骤4，青椒切成菱形。 第五步，先把洋葱放在锅里闻起来很香 步骤6，加入鳗鱼片 步骤7，加入青椒。 步骤8，
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食材之炒鳝糊的方法(步骤)
此帮助炒鳗鱼的方法步骤 步骤1，摊主拉着鳗鱼丝回家清洗，切成约5厘米长，姜切丝，葱切碎 第2步，把料酒、生粉、盐、生提取、老提取一起混合到鳗鱼丝盘里 步骤3，用平底锅的热油
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食材之大蒜焖黄鳝段煲的方法(步骤)
用大蒜炖鳗鱼的方法步骤 第一步，准备主要原料:鳗鱼，大蒜。 姜葱、青椒、蚝油、老抽、糖、菜酒 第二步，原料:一只大蒜头(如果大家和我们时间不太长，把太大的大蒜头切成小块，
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食材之翡翠鳝段的方法(步骤)
翡翠鳗鱼段的方法步骤 步骤1，加入适量的鳗鱼，盖上炉篦，加入适量的盐，摇晃钵，扎鳝鱼。 再加入适量80度的热水，加热鳗鱼杀死。 再加入适量80度的热水，加热鳗鱼杀死。 第二步
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食材之干熳黄鳝圈的方法(步骤)
干熳鳗鱼圈的方法步骤 第一步，鳗鱼 第二步，薮和生姜， 第三步，薮头剁碎，姜切片。 步骤4，首先将鳗鱼放入热锅中去除粘液， 步骤5、待机，锅用清水清洗， 步骤6、烧油、多放油