【健康饮食】生活中有那些抗辐射食品？防辐射的8种食物

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1、紫菜功效抗辐射圣品

紫菜可以抗辐射、抗突变、抗氧化，与富硒有关。 硒是重要的微量元素，增强机体的免疫功能，保护人体健康。 经常吃含硒的苋菜可以提高人体对放射线的耐受性。

2、海带有抗辐射作用

最近的研究表明，海带提取物海带多糖通过抑制免疫细胞凋亡具有抗辐射作用。

3、黑芝麻增加细胞免疫，抵抗放射线:

中医理论认为，黑色进入肾，肾主骨上升到骨髓通向大脑，各种辐射危害主要影响人体的大脑和骨髓，损伤人免疫系统。 多吃补肾食品可以增强机体细胞的免疫、体液的免疫功能，比较有效地保护人体健康。

4、绿茶减轻辐射对人体的不利影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减轻各种辐射对人体的不利影响。 茶叶中也含有脂多糖，可以改善机体造血功能，提高血小板和白血球等。

5、大蒜放射线损伤减少

大蒜是烹饪中不可缺少的调味料。 大蒜中含有很多硒，同时大蒜的抗氧化作用优于人参。 因为吃这种适量的大蒜有助于减少放射线损伤。

6、辣椒保护细胞的dna免受放射线的侵害

像辣椒这样的辣食品是常用的调味料，也是防止辐射的天然食品。 吃辣椒不仅能调动全身免疫系统、辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香辛料，还能保护细胞的dna免受辐射。 因此，经常吃辣的东西，身体健康。

7、黑木耳清胃、聚酯肠、防辐射

残留在黑木耳中的胶质体吸附人体消化器内残留的灰尘、杂质、放射性物质，集中排出体外，起到清胃、清洗肠、防止辐射的作用。

8、绿豆有助于体内毒物的排泄

民间素有绿豆汤解百毒的说法。 现代医学的研究表明，绿豆含有排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可以比较有效地抵抗包括电磁污染在内的各种污染。

在日常生活中那些做法能忍受放射线吗？ 五种防辐射方法

1种一株

很多植物都有吸收电脑辐射的作用，但仙人掌生长在日照强的地方，吸收辐射的能力也特别强，所以成为ol防止辐射的优先植物。 另外，仙人掌是懒惰的植物，不用太照顾和照顾就能成长。 你还没有把仙人掌放在你的桌子前吗？

2、洗脸

电脑的荧光屏表面存在大量的静电，ol采用电脑后，脸上经常吸附很多电磁辐射的粒子和灰尘。 因此，使用完电脑马上用清水洗脸的话，可以减少70%以上的辐射。

3、喝一杯酸奶

酸奶不仅有美白养颜的圣品，根据相关调查，酸奶有减轻放射线损伤、抑制放射线后人淋巴细胞数下降的作用，还有电脑放射线修复皮肤暗黄等问题。 除此之外，还有绿茶、豆制品、骨头汤、鸡蛋(鸡蛋营养价值高)、牛奶、瘦肉、虾等。

4、做一次口罩

空空气中的尘埃附着在物体表面，电脑产生的静电吸附空上漂浮的尘埃，ol长时间接触电脑后，这些尘埃会漂浮在我们的毛孔中，影响皮肤的正常代谢， 所以，ol需要每周做一两次深层清洁口罩。 另外，每天长期面对计算机的辐射，防晒霜和隔离霜可以更有效地减少辐射对我们身体的伤害。

5、锻炼身体观察通风

平时要锻炼身体，观察室内通风。 根据科学研究，从电脑屏幕上产生了一种叫做溴化二苯并呋喃的致癌物质。 所以，放电脑的房间最好安装换气扇。 如果没有，上网的时候要特别注意通风。

除了上述少量食物之外，孕妇平时还可以掌握以下具有防辐射效果的零食和水果。

1、橘子

橘子中含有的维生素a和胡萝卜素保护职场怀孕的母亲，特别是电脑怀孕的母亲。

2、草莓

每100个草莓含有50~100毫克的维生素c，比苹果和葡萄等水果高10倍以上。 草莓中也含有很多维生素e和多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以防止辐射。

3、猕猴桃

猕猴桃富含维生素c，维生素e和维生素c是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射产生的氧化作用。 就好像把我们的皮肤做成防弹背心，尽量减少对皮肤的伤害一样。

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