【健康饮食】苦瓜汁能减肥吗？如何吃减肥？

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苦瓜是清热败火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特别好的减肥食品。 苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜含有脂质，生吃可以减肥，但味道不太好。 很多人不能多次生吃苦瓜，是因为很辛苦！

苦瓜这么苦下咽疼，想个最佳方法，榨成苦瓜汁加入其他食物中和苦味不就行了吗？ 猕猴桃和西红柿等食物的味道，正好和苦瓜搭配，减轻苦味，提高口感。 但是，请注意甜水果不适合苦瓜，苦瓜的减肥效果急剧下降，减肥因素不稳定。

请不要扔掉成千上万的苦瓜汁中含有的苦瓜渣。 小苦瓜渣含有很多纤维素，改善肠环境，促进胃健康。 但是苦瓜的使用量不要太多，请控制在4瓶以下。

喝苦瓜汁的三大观察事项

观察几个事项1 :苦瓜的本性太冷，喝苦瓜汁减肥的时候不要喝茶。 绿茶、红茶和普洱。 苦瓜汁和茶一起喝会刺激肠胃，所以建议只喝没有刺激性的水。

观察事项2 :苦瓜汁虽然减肥可靠，但是弄错苦瓜汁也没有效果。 减肥选择新鲜的嫩绿色苦瓜，黑色苦瓜的效果如下，但颜色变黄的苦瓜完全没有减肥效果。

观察几个事项3 :苦瓜汁起到的减肥作用不是一蹴而就，而是通过消肿、排毒、润肠来实现的。 长时间服用苦瓜汁，不仅可以减肥，还可以排除身体毒素，一箭双雕，使身体越来越健康。

苦瓜是减肥的宝贝，选了好苦瓜当苦瓜汁，减肥结束，排毒了。

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