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食材之黑木耳炒黄花菜的方法(步骤)

用黑木耳炒黄花菜的方法步骤: 1、木耳黄花菜起泡，用水炒。 2、在碗里打两个鸡蛋，溶解 3、用锅里的热油先炒鸡蛋 4、盛鸡蛋，锅里放几个大蒜炒香，放木耳、黄花菜，略生。 5、炒

四季食谱 2020-12-31 106人阅
食材之凉拌菠菜粉丝的方法(步骤)

方法步骤: 1、风扇10分钟前泡在水里，变软后放在锅里煮，放在捞盘里准备。 2、菠菜煮水(绿色就行了)，以后再喝一次凉水。 3、往锅里倒油加热5、6成的热量，加入葱和花椒粒，提高香

四季食谱 2020-12-31 122人阅
食材之香菇鸡翅炖土豆的方法(步骤)

香菇鸡翅炖土豆的方法步骤: 1、香菇提前常温泡出来，新鲜香菇也可以，但干香菇的气味不浓。 2、鸡翅的清洗用厨房纸吸入表面的水分，入锅后溅上热油，用刀在鸡翅上拉几口，容易

四季食谱 2020-12-31 211人阅
食材之马齿苋玉米菜团子的方法(步骤)

阿玛兰萨斯团子的方法步骤: 1、家里有菜园和房子面对田地、公园、草坪的情况下，随处可见的这种马齿牙齿，离开海湾或周末出去玩的话可以马上拔掉小袋子吃。乐意吃现成的，那就

四季食谱 2020-12-31 90人阅
食材之西葫芦鸡蛋饼的方法(步骤)

西葫芦煎鸡蛋的方法步骤: 1、把西葫芦洗净，用油炸圈切成细丝。用小刀切的时候，尽量切细，不要切得太长。再准备一半胡萝卜，去皮也切成细丝。 2、西葫芦丝和胡萝卜丝合在一起

四季食谱 2020-12-31 69人阅
食材之丝瓜豆腐汤的方法(步骤)

丝瓜豆腐汤的方法步骤: 1、丝瓜一根，洗后去皮，同时把丝瓜切成圆片，泡在薄盐水中，摘葱洗干净后切成葱花。 2、把两片生姜切成细丝，把虾皮一点点，泡在清水里，把它洗干净，

四季食谱 2020-12-31 197人阅
食材之蜜汁脆皮烤鸡的方法(步骤)

表面:食用油、蜂蜜蜜汁煎饼烤鸡的方法步骤: 1、今天采用的是3斤大鸡一只，看着头和指甲害怕，剪了。把这只鸡洗干净，把食材表上的食材全部放进去，做全身spa按摩。密封，放在

四季食谱 2020-12-31 206人阅
食材之菠菜鸡蛋汤的方法(步骤)

菠菜鸡蛋汤的方法步骤: 1、把菠菜洗干净用盐浸泡一会儿，除去表面的农药残留。然后，反复清洗，除去烂叶子和根，就这样用手撕成小块就行了。菠菜可以解毒，夏天秋天吃它，可

四季食谱 2020-12-31 80人阅
食材之南瓜羹的方法(步骤)

煮南瓜的方法步骤: 1、把400克南瓜去皮均匀切好的南瓜放在蒸锅里蒸15分钟，做好的南瓜也就300克左右。 2、南瓜甜，有甜的很薄，我放5克代糖，搅拌均匀，做成南瓜泥。 3，接下来把南

四季食谱 2020-12-31 117人阅
食材之美式土豆泥的方法(步骤)

美国土豆泥的方法步骤: 1、2个土豆去皮切成薄片，摆在盘子里放在蒸锅里，蒸锅出蒸汽后蒸15分钟。切土豆块，可以蒸18-20分钟，时间灵活掌握。 2、把蒸好的土豆泥放在碗里，加入盐

四季食谱 2020-12-31 95人阅
食材之辣椒炒豇豆的方法(步骤)

用纳豆炒辣椒的方法步骤: 1、清洗豇豆，去掉两端，切斜刀准备。 2、切好的豇豆丝放在沸水中炒两分钟，另一方面，豇豆炒到可以保持绿色，再使豇豆六成熟，大火炒得快，时间短，

四季食谱 2020-12-31 135人阅
食材之油泼剪刀面的方法(步骤)

原料:盐适量，清水75克，生提取物1汤匙，老提取物少量，陈醋1汤匙，大蒜1瓣，葱1根，香菜1根，辣椒面1小摄，糖1/2汤匙，食用油适量在剪刀面上淋油的方法步骤: 1.把面粉放进大碗里

四季食谱 2020-12-31 162人阅
食材之西兰花炒香菇的方法(步骤)

西兰花香菇炒菜的方法步骤: 1、西兰花用手直接做成小圈，放入装有清水的盆子里，撒一点食盐，搅拌均匀后，浸泡30分钟左右，可以清洗西兰花中的小虫子等，这样吃会健康。 2、浸泡

四季食谱 2020-12-31 204人阅
食材之鸡肉油泼面的方法(步骤)

1、准备各种材料，西兰花可以换成其他蔬菜，菠菜、白菜、油菜、苋菜等绿叶蔬菜都可以。 2、把鸡胸肉切成厚片，用冷水放入锅里，放点料酒，煮鸡肉，烧水后煮几分钟即可。煮鸡肉

四季食谱 2020-12-31 210人阅
食材之芝麻葱油饼的方法(步骤)

洋葱油饼的方法步骤: 1、准备好面粉，用温水把面粉先搅拌成大棉状。 300克面粉用了210克温水。 2、然后把面粉做成光滑的面团，面团大致成型后揉10分钟左右，再揉就变得光滑了。揉

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食材之苦瓜炒牛肉的方法(步骤)

炒苦瓜牛肉的方法步骤: 1.把苦瓜纵向切成四块，切成厚度约0.5cm左右的苦瓜块。 2.牛肉选择了要炒的部位。我选择了匙仁部分。牛肉请买肉的师傅切。通常，请违背纹理。 3.牛肉用清

四季食谱 2020-12-31 190人阅
食材之葱香水炒鸡蛋的方法(步骤)

葱香水炒鸡蛋的方法步骤: 1、洗完葱后切成葱，不喜欢葱的朋友也可以用韭菜和青菜等其他食材代替。 2、接着往碗里打入4个鸡蛋，加入适量的椒盐卷饼，充分搅拌。没有椒盐卷饼，普

四季食谱 2020-12-31 110人阅
食材之宫保虾球的方法(步骤)

三勺糖，两勺米醋，一点(只几滴，用于调色)，生抽0.5勺宫保虾球的方法步骤: 1、把虾肉放在热油里，会缩水成球，所以尽量选择大虾，小的即使新鲜也很好吃。虾壳、虾线去掉后，用

四季食谱 2020-12-31 215人阅
食材之萝卜丸子的方法(步骤)

萝卜团子的方法步骤: 1、取脆甜的绿色萝卜洗干净，切成细丝准备。 2、取旧豆腐，用勺子压在碗里做成泥，或者在砧板上用刀做成泥，用手做成泥也可以。总之，我们不论过程，只要

四季食谱 2020-12-31 99人阅
食材之排骨腊肠焖饭的方法(步骤)

蒸排骨香肠的方法步骤: 1、排骨250g大米两杯香肠一根胡萝卜半根青豆150g。 2、玉米150生抽酒2勺1勺蚝油1勺胡椒粉适量香葱适量。 3、香肠片、胡萝卜切片、青豆清洗、玉米粒清洗。排骨

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