食材之南瓜番茄疙瘩汤的方法(步骤)

本篇文章490字，读完约1分钟

1.准备原材料

2.在面粉中加入适量的盐

3.加水，用筷子搅拌成棉状。

4.要观察把形成的疙瘩放入小篮子的水，必须少量，加上几点，千万不要一次放太多。

5.在热锅里加热油，放入西红柿丁炒。

6.稍微炒一下去汁后，放入南瓜丁炒。

7.加入适量的水

8.盖上盖子炖3分钟左右。

9.加入疙瘩继续煮；

10 .加入适量的盐和胡椒粉调味

11 .请放入切好的青菜丝好好搅拌。

12 .上了桌子。

南瓜番茄酱汤的方法小贴士:

1、去除癌症。 南瓜有消除致癌物质亚硝胺突变、防止癌症的效果，有助于肝、肾功能的恢复，提高肝、肾细胞的再生能力。

2、促进发育。 南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

3、延缓衰老。 南瓜含有丰富的维生素、钙、磷等成分，是健胃消化的高手，其果胶可以保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，适合患有胃病的人。 另外，南瓜中含有的成分促进胆汁的分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。 抗衰老来了一点山药，山药几乎不含脂肪，其中含有的粘液蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体的免疫功能，延缓衰老。