食材之腊肠燕麦焖饭的方法(步骤)

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香肠燕麦煮饭方法的步骤:

1.胡萝卜削皮丁、四季豆切片丁、香肠切片备用

2.锅里放适量的油，加热后放入葱姜蒜炒。

3.放酱油马上放香肠炒。

4.加入胡萝卜丁和四季豆丁，炒一分钟，撒盐，即使不太多，毕竟饭很咸。

5.把大米和燕麦粥放在电锅里

6.水洗后加水

7.将炒好的菜直接放入电压锅，盖上大米

8.选择煮饭功能，15分钟、15分钟后，释放压力锅，打开盖子，搅拌均匀

9.盛行

香肠燕麦煮饭的方法小贴士:

1、燕麦是世界公认的健康粗粮，对心脑血管有很好的保健效果，建议多吃。

2、谷物贮存一定不潮湿，保持干燥。 炒菜的过程中不要盐太多。 主食最好清淡。 我更健康。

3、燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，可以大量吸收人体内胆固醇排出体外，符合现代提倡的饮食粗粮观。 燕麦可溶性纤维有助于延缓胃的排出空，增加饱腹感，抑制食欲，减轻体重。 所以，包括燕麦在内的饮食结构有助于长时间控制能量的摄取，降低对人体血糖的影响。