食材之海带拌金针菇的方法(步骤)

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在海带上混炼金针菇的方法步骤:

1.金针菇、海带洗净切线

2.设置在磁盘上

3.把海带放在沸水中煮两分钟，沥干水分

4.把金针菇放在沸水中煮1分钟，沥干水分

5.把枸杞放在沸水中煮1分钟捞上来

6.把海带、金针菇、枸杞混合在碗里，加入调味料混合即可

7.设置即可

用海带搅拌金针菇的方法标签:

1、调味料可以根据个体的喜好自由调节。

2、食用海带的目的是补充适量的铁，因此铁的摄取可以促进人体血红蛋白的增加，增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力，这样可以迅速恢复身体。

3，而且金针菇属于菌类，菌类的利益已经不提了，但我相信大家都很清楚。 而且推荐这道菜是有道理的。 既然熬夜了，肯定没有时间做大鱼肉。 这道菜简单方便，营养丰富，非常适合。