食材之韭菜南瓜的方法(步骤)

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韭菜南瓜的方法步骤:

1.南瓜和韭菜花的清洗初步

2.南瓜清洗外皮，去除种子

3.把南瓜切成小块

4.韭菜去掉花蕾，选择柔软的部分切成小切口

5.将热过冷却油注入玉米油

6.放入南瓜块，炒

7.加入适量的水，盖上盖子蒸一会儿

8.把锅里的水煮弱火

9.加入盐调味

10 .再炒一次

11 .撒适量韭菜

12 .在南瓜出锅里盛碗

韭菜南瓜的方法料理的贴士:

1、也可以用葱代替韭菜。 南瓜有甜味，请少放点盐。

2、不要小看贝南瓜。 口感柔软，像红薯，像栗子。 身体虽小，但甜度不低，营养也非常丰富。

3、南瓜南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，可以通过提高机体免疫功能、促进细胞因子生成、激活补体等方法对免疫系统发挥多方面的调节作用。 南瓜中含有的类胡萝卜素可以转化为生物体内具有重要生理功能的维生素a，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼发育具有重要的生理功能。