【健康饮食】6道快手凉拌菜，做快手菜的小心得

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步骤1、锅里放一点油，把花生小火炸到变色，盛在预备上。

步骤2，切辣椒，切线。 如果你害怕太辣，可以去掉里面的肌肉。

步骤3，香菜切割，黄瓜切割。

步骤4，混合辣椒丝、黄瓜丝、香菜段，加入盐，生提取和香油。

步骤5，加入炸花生，仔细搅拌。

快速做饭的方法2 :敢于粉丝

食材:

一个干风扇、一个鸡蛋、一根黄瓜、一根胡萝卜、鲜榨三勺、两勺醋、一勺糖、适量香油

6道手料理的凉拌粉丝方法步骤:

步骤1，风扇煮软件。 也可以提前泡软再煮。 那样的话，煮的时间会更短。 没有时间的话，也可以直接煮。

步骤2、溶解鸡蛋，加入淀粉。 这个有助于做好的蛋糕不容易破。

步骤3，锅里放一点油，油加热加入蛋液，做煎蛋卷。

步骤4，把蛋糕切成丝状，擦胡萝卜和黄瓜准备好。

步骤5、请将粉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、蛋糕丝放入容器中，加入生抽、醋、糖、香油混合。

快手菜方法3 :凉拌衣黄瓜

食材:

根黄瓜、3根辣椒、3勺生鱼片、1勺糖、2勺醋、适量蒜末、少量姜末、少量香油、适量食用油。

6道快手菜凉拌蓑黄瓜方法步骤:

步骤1、清洗黄瓜，用两根筷子放在黄瓜的两侧。 刀在筷子停了之前垂直切，不要切。 当然刀工做好了的话，不用筷子也可以。

步骤2，翻过来后，刀刃和筷子以45度的角度倾斜地切下刀，切到筷子处，切成片。

步骤3，切完后，放在盘子里。

步骤4，混合果汁。 碗里加鲜榨、盐、糖、香油、醋制成汁。 (具体用量可以根据个人喜好增加

步骤5、将蒜末、姜末、干燥辣椒切成丝，摆在黄瓜上，锅里加入适量的油，加热后用勺子撒上。

快速做饭的方法4 :敢做婴儿菜

食材:

一粒婴儿菜，一克盐，两勺生精华，三勺米醋，一勺糖，一个红辣椒，少许芝麻油

6道手料理的凉拌婴儿料理方法步骤:

步骤1，婴儿菜清洗切线。

步骤2，加入盐1g。 生的是2勺，米醋是3勺，糖是1勺，芝麻油是一点。 均匀地搅拌。

步骤3，将红辣椒切成小块，加入婴儿食品中，充分搅拌。 不吃辣也进不去。

快速烹饪的方法5 :敢苦菊

食材:

苦菊200、盐2g、花生豆适量、葱末蒜末、生提取、白糖、白芝麻、食用油适量

6道快手菜的凉拌苦菊方法步骤:

步骤1、把油放在冰冷的锅里冷却，用小火炸花生豆。 期间，我用筷子不停地搅动花生豆。 变色后离开锅，撒点盐搅拌。

步骤2，苦菊清洗段。 (一定要一张一张地撕开好好洗。 否则容易积沙)

步骤3，把切成盆状的大蒜剁碎，放入糖、白芝麻，放入鲜榨。

步骤4，把油加热到锅里，把油加热，直接倒在碗里。 (不怎么用油，比平时炒的多)

步骤5、在苦菊中加入汁液充分搅拌，加入花生豆充分搅拌。 (这个最好是出锅的速溶食品。 否则汤容易积攒，花生米不脆，会成为上餐桌的最后一道菜)。

快速烹饪的方法6 :敢切豆腐

食材:

汤叶200、半根葱、一根黄瓜、两勺生鱼片、两勺醋、适量香油、适量花椒

6道手料理的凉拌豆腐丝方法步骤:

步骤1，葱和黄瓜切丝准备。 豆腐丝。

步骤2、炸胡椒油，炸后过滤花椒粒。

步骤3，请把切好的3种线放在盘子里，生抽，加入醋、香油、胡椒油混合。

以上是美食网上介绍的6个快手凉拌菜，要注意做快手菜，想知道越来越多的健康新闻，请关注美食网。