【健康饮食】喝咖啡能减肥吗？

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咖啡减肥中咖啡因最有效。 我们经常说的能减肥的咖啡是咖啡因含量高的黑咖啡。 咖啡中含有的咖啡因有助于分解体内蓄积的脂肪变成热量，或者促进代谢，燃烧脂肪。 因为单宁酸有去除引起疲劳的活性氧，调动精神的作用，挥发多馀的脂肪，起到减肥的作用。

午饭后30分钟到1小时内，品尝不加浓厚糖的咖啡，有助于饭后消化，促进我们体内脂肪的燃烧。 工作前再喝一杯咖啡，配合日常步行减肥法，可以更快地实现减少脂肪的减肥目标，可以长期多次改善体质哦。

但是有些人不能喝咖啡。 肠胃消化不良、胃酸过多容易失眠的人最好不要用这个方法。

喝咖啡会影响健康吗？

咖啡是否影响健康是许多人极为关心的话题，多年来科学家之间一直争论不休。 但是，迄今为止，科学研究没有找到确凿的证据证明适量喝咖啡对人体健康有害。

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