【健康饮食】痛经不能吃什么?

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2、避免吃生冷凉食品

痛经什么也不能吃吗？ 女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血液冷凝，血流受阻，不通就会疼痛，引起痛经。 另外，多吃这样的食品，容易伤害脾阳，融化寒冷，下焦受伤，让客人进入细胞中，血因寒冷而凝结引起痛经。 所以，素体气阳虚者或女性必须避免在经期或经期前后吃生冷和寒冷性食品。 这类食品包括各种冷饮、各种冷冻饮料、冷酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌埠、希尔子、梨、柿子、西瓜、荸荠、柚、橙子等。

痛经什么也不能吃吗？

3、避免吃酸食物

酸性食品味道酸寒，具有固涩收敛作用，收缩血管，堵塞血液，不利于经血的顺利进行和排出，因此痛经者禁止此类食物。 酸性食品有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

女性痛经时什么也吃不了

4、痛经女性慎用奶酪

痛经的女性不要吃奶酪类的食物。 因为牛奶、奶酪、鸟友、酵母乳等奶酪、高脂肪的食物会破坏镁的吸收，消化时会消耗大量的矿物质，使痛经和痛经症状恶化。

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