【健康饮食】煮玉米需要多长期？煮玉米小心得

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煮上述玉米的时间是根据煮软甜玉米的时间计算的。 如果你没有买软甜的玉米，你必须煮得更久。 老玉米也煮得更久更好吃。

煮玉米的方法

材料:玉米、糖和盐

方法: 1、玉米剥皮，留下最内侧的皮，

2、把山顶上的黑褐色玉米胡子剪掉，锅里加水，失去了玉米

3、加两勺糖和一点盐

4、用大火煮5分钟，用小火停火8~10分钟

5、把玉米捞出来，撕玉米胡子煮一下，玉米胡子变成水了，晾起来也很好吃。

小贴士: 1、喜欢甜的人可以多加糖。

2、山顶的玉米胡子可以不剪，但请冲洗干净。

煮玉米至少有两个诀窍。 1、一定要拿着内层的青玉米皮一起煮。 作用于玉米的玉米是鱼和鱼翅的关系，互相借味，所以一定要保存，但孩子必须除去，越干净越好，剥皮的玉米会发展成鸡肋。

2、一定要用高压锅煮，没有高压锅一定不能打开盖子。 高压釜煮的时候一定要放水，只剩下玉米的一半。 另外，有时关闭阀门后变成中火。 20分钟后停火，炖30分钟左右后打开盖子。

怎么煮玉米营养丰富，口感甜？

1、剥玉米最外侧的厚皮，留下2层最内层的薄皮，保存玉米胡子，清洗。 把玉米放入锅中，加入清水，不留下玉米表面，用大火煮后，盖上盖子煮8分钟。

2、甜玉米和粘玉米的成熟时间不同。 用同样的锅煮，煮8分钟后，先夹甜玉米，继续煮2分钟。 煮好的玉米最好马上控掉水分。 不要把玉米长时间泡在煮的水里。 否则玉米的味道就浓不了。

玉米通常可供人食用，特别适合脾胃气虚、血气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、心血管病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习性便秘、慢性肾炎水肿及中老年人食用。

玉米怎么选？ 请选择颗粒饱满、排列紧密、软硬适中的新鲜玉米。

玉米的观察事项:玉米和和田螺一起吃会中毒。 请不要和牡蛎一起吃。 阻碍锌的吸收。 玉米具有致癌性，玉米容易被黄曲霉菌污染，但黄曲霉菌产生强烈的致癌物质黄曲霉毒素，所以玉米残留在干燥、通风所，发霉、变质的玉米不能食用。

煮玉米水的效果

1、把煮玉米的水直接作为热水喝有减肥的效果。

原理:煮玉米的水有利尿作用，特别是对水肿型肥胖的人非常有用，可以消除水肿，防止肥胖。

2、中医认为玉米胡子有利尿、退热、平肝、胆的效果。 可用于治疗肾炎水肿、脚气、黄疸肝炎、高血压、胆囊炎、胆石、糖尿病、吐血血瘀、鼻渊、乳痈等疾病。 玉米需要水煮饮用，可以辅助肾炎治疗水肿和高血压。

例如玉米须降糖茶

处方:玉米胡子3g，阿马查3g，荔枝核1个。

每天多次喝降糖茶，对高血糖患者有很高的降糖效果。

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