【健康饮食】母乳喂养不能吃什么？

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通常成人每天食盐量为4.5 9，不要因平时的习性而避开食盐，也不要吃太咸的东西。 母亲吃太多盐的话，肾脏的负担会加重，对肾不利，血压也会增加。

3、刺激性食品

妈妈在哺乳中吃的刺激性食物从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。 但是可以吃少量胡椒、酸醋等调味料。

母乳喂养什么都不能吃吗？

4、味精吃得太多

吃味精严重影响宝宝的发育。 特别是12周以下的宝宝，会带来宝宝智力低下、生长发育迟缓等不好的结果。 妈妈最好在哺乳期不要吃味精。 千万贪婪的吨不要吃味精。

5、药品、酒精

药品和酒精进入血液后，就可以用乳汁进入宝宝的体内。 这应该观察药品的禁忌症，因为不让你喝酒。

母乳喂养什么都不能吃吗？

6，巧克力

因为 巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，蓄积在宝宝的身体里。 可可碱会伤害神经系统和心脏，松弛肌肉，增加排尿量，引起宝宝消化不良和睡眠不稳定。 妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体会发胖。

7、只有卡路里的食品

尽量不要使用薯片、糖、蛋糕等油腻和甜食来代替合理的饮食。 因为这些食物一般含有的热量高，但营养不足，只能供给暂时的能量，对乳液的品质有很大影响。 另外油炸食品很难消化，刚生完宝宝的妈妈消化能力很弱，吃完后不利于妈妈恢复健康。

母乳喂养什么都不能吃吗？

8、不能吃的水果

(1)凉性水果:夏季水果大部分是凉性水果，如甜瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。 喂奶中的妈妈吃太多西瓜等凉性水果容易引起宝宝腹泻。 橙子、葡萄柚、橙子等水果富含维生素c，但这些水果具有刺激性，有可能引起婴儿呕吐、腹泻、皮疹、鼻涕等症状。 (2)冷水果:特别是夏天，很多人喜欢用冰箱冷却后取出。 这对哺乳期的妈妈来说是禁忌。 这样的水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。 最好的方法是从冰箱里取出的水果，在室温下必须吃30分钟左右。

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