【健康饮食】银耳红枣汤的功效有那些?

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银耳红枣汤的效果

1、银耳富含天然植物性胶质，加上其滋阴作用，长时间服用可润肤，具有去除面部黄褐斑、雀斑的效果，有美容养颜。

2、银耳中比较有效的成分酸性多糖物质，具有增强人体免疫力、动员淋巴细胞、强化白血球吞噬能力、兴奋骨髓造血功能、补气和血的效果。

3、银耳中的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，减肥的作用。

4、枣银耳汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

5、枣含有维生素a、c、e、p、生物素、胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质、叶酸、泛酸、烟酸等。 具有提高人体免疫力、预防骨质疏松和贫血、软化血管、稳定精神等作用。

6、枣适合慢性肝炎，肝硬化的人服用也可以减少其他药物对肝脏的损害。

7、枣含有环状磷酸腺苷，对扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养、防治心血管病有一定好处

8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，发挥肝脏保护作用。 对老年慢性支气管炎、肺原发性心脏病有一定疗效

9、银耳红枣汤富含维生素d，能防止钙流失，对生长发育非常有益。 由于硒等微量元素丰富，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

10、中老年更年期骨质疏松症、青少年生长发育高峰期缺钙、女性容易贫血等，吃枣类食品有很好的饮食疗法效果，病后体弱的人吃枣类也有很好的滋补作用。

除了上述几种银耳红枣汤的好处外，银耳红枣汤丰胸的效果也很好。 平胸的女孩也可以吃很多哦。 那么银耳红枣汤怎么煮才好吃呢？

银耳汤的方法大全

银耳红枣汤方法1

材料:银耳、枣、桂圆、冰糖。

银耳红枣汤的方法:1.银耳用清水起泡后，切茎，撕成小圈。

2.枣和桂圆用清水起泡后，水洗晾干。

3.将桂圆、枣、银耳放入高压锅，加入清水，加入冰糖。

4.盖上盖子，用大火减弱蒸汽，按20-25分钟即可。

银耳红枣汤方法2

材料:银耳、枣、木瓜、冰糖。

银耳红枣汤的方法:1.木瓜去皮切，银耳提前起泡，洗茎，撕成小圈。

2.枣提前泡后会变干净。

3.放入木瓜块、银耳、枣、锅中，大火沸腾后用小火煮30到1小时。

4.灭火前十分钟加入冰糖。

银耳红枣汤方法3

材料:银耳、百合、莲子、枣、枸杞、冰糖。

银耳红枣汤的方法:1.将银耳放入冷水中软化，冲洗取出，撕成小块。

2.生百合切片，清洗； 枸杞水5分钟，取出，沥干水分。 枣、莲子清洗备用；

3.向砂锅中倒水，依次加入银耳、枣、莲子、生百合、枸杞。

4.这汤汤汤有点粘稠，煮大约一个半小时直到银耳透明。 煮1小时后，加入适量的冰糖(冰糖量根据人的口味)，煮20-30分钟。

以上是银耳红枣汤的一些相关资料。 银耳红枣汤的煮法简单好吃，小编也请大家注意。 银耳红枣汤很好，但不要一次吃太多。

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