【健康饮食】孕妇能吃河蚌吗 需要注意什么？

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孕妇可以吃河马，但需要适量。 蚌壳中含有丰富的磷，构成骨和牙，促进生长和体组织器官的修复，对胎儿的发育也有好处，另外，蚌壳中含有丰富的钙，可以刺激骨基质和骨细胞的生长，使钙盐沉积在骨组织中。 含有磷等微量元素，有助于钙的吸收，促进骨代谢。

蚌壳还可以清心放火，清热除烦，清除血液中的热毒。 这是因为也适合容易着火的孕妇们吃。

孕妇可以吃河马，但必须清楚观察事项

1、海螺性寒，因此平时胃肠功能不好或容易拉肚子的孕妇最好不要吃，另外对海鲜过敏的孕妇也不应该吃河马。

2、杜布盖必须活煮。 由于死海螺的肉质容易分解产生腐败物，细菌容易繁殖，吃死海螺会食物中毒，引起胃肠疾病的可能性很高。

3、烹调海螺时要注意清洗干净。 因为海螺含有沙子，肠子里还含有很多脏物质。 因此，必须切开肠子，把这些脏东西清除干净后再烹调。 这样才能比孕妇们吃的更健康。

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