【健康饮食】孕妇能吃韭菜吗？

本篇文章497字，读完约1分钟

孕妇是可以吃韭菜的。 韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。 韭菜的营养价值较高，每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纤维素0.6-3.2克，含有丰富的胡萝卜素，维生素c及钙、磷、铁等多种营养素，是人们 尝春 时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的诉求。 韭菜的适宜人群 韭菜适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群 韭菜的不适宜人群 1、有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引发腹泻。 2、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。 3、阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。 4、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜

以上是美食网上介绍的孕妇能吃韭菜吗？ 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线哦。