【健康饮食】适度喝啤酒对身体的12大利益

本篇文章1289字，读完约3分钟

喝啤酒的好处1、保护心脏健康

大量研究表明，含啤酒的适度饮酒降低了心脏病的危险性，心脏病是美国最大的杀手。 在2006年的研究中，以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活习惯中健康的男性中，适度饮酒者比戒酒者心脏病发作的风险降低了40% 60%。

喝啤酒的利益2、保护血管

高血压影响大约65万美国人。 但是2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现适量喝啤酒的高血压男性患者致死性和非致死性心脏病发作的风险降低了。 适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性中风。

喝啤酒利润3、降低糖尿病风险

研究表明，糖尿病患者中度饮酒也能降低最大杀手冠心病发作的风险。 研究表明，轻度饮酒习性有助于保护来自迅速发展中国家的2型糖尿病患者。 这可能是因为喝酒会增加胰岛素敏感性和消炎作用。

喝啤酒的好处4、提高认识能力

啤酒对大脑有好处吗？ 研究表明，答案是肯定的。 根据2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告，适量饮酒可能会给女性更好的认识能力。 独特的，根据2003年出版的《美国医学会志》的研究，65岁以上的老年人每周喝1 6杯含酒精饮料，但对年轻女性、更年期后的女性没有好处。 据说饮料中的硅含量可能很高。 但是，过度饮酒会大大增加骨折的概率。

喝啤酒利润5、保持活力

回顾 的研究，适度饮酒和总死亡率之间有相反的联系，根据2005年农业部的报告，每天喝一杯两杯酒的人死亡风险最低，这是啤酒起着预防冠心病和中风的作用

喝啤酒的好处6、感觉更健康

《流行病学和社区卫生杂志》的研究结果表明，喝啤酒的人比戒酒的人更难生病，自我感觉也好。

喝啤酒的好处7、提高自信

英国研究表明，喝完啤酒后，参加者对自己更有信心。

喝啤酒的利益8、帮助消化

在日常饮食中，适量喝啤酒可以帮助消化。 研究表明，啤酒中含有大量大麦、醇类、酒花成分、多酚等物质，这些物质可以改善胃肠和增进胃液的分泌，达到使胃兴奋的功能，提高消化吸收能力。

喝啤酒的好处9、利尿作用

喝适量的啤酒有利尿效果，炎热的夏天利尿非常重要，只有这样才能预防中暑。 喝啤酒的利益非常多，利尿作用是其中最重要的一面。 啤酒含有低含量的钠、酒精、核酸物质，可以增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加速人体的代谢活动。

喝啤酒利润10，减肥

发现喝适量的啤酒减肥效果很好。 这是因为啤酒含有非常少的钠、蛋白质和钙，啤酒不含胆固醇，这些优点是抑制肥胖激增的比较有效的法宝。

喝啤酒利润11、壮骨头

根据 研究，啤酒有助于预防骨质流失和重建男性骨量，但对年轻女性、更年期后的女性没有好处。 据说饮料中的硅含量可能很高。 但是，过度饮酒会大大增加骨折的概率。

喝啤酒的利益12、保护眼睛

啤酒中含有丰富的维生素b族，其中维生素b12和维生素b2 (核黄素)的含量最丰富。 研究发现维生素b12对对抗贫血，调节脑中枢神经代谢机制有一定的好处。 此外，维生素b2对保护视力有重要的意义。 因为这个夏天适量喝啤酒，有保护眼睛的效果。

以上是美食网上介绍的适度喝啤酒对身体的12个好处，想知道越来越多的健康新闻，请关注美食网。