【健康饮食】孕妇能吃河蚌吗？

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河马的营养价值

1、河马富含蛋白质，维持钾钠平衡去除水肿。 提高免疫力。 降低血压，缓解贫血，有利于发育。

2、富磷，构成骨骼和牙齿，促进生长和身体组织器官的修复，提供能量和活力，参与酸碱平衡的调节。

3、钙丰富，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高。 调节酶的活性； 调节神经、肌肉活动、释放神经递质的激素分泌，调节心率，维持降低心血管通透性的炎症和水肿的酸碱平衡等。

4、具有明目、解酒、清热、壮骨、提高免疫力等食用效果。

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