食材之胡萝卜香菇瘦肉粥的方法(步骤)

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胡萝卜香菇瘦肉粥的方法步骤:

1.准备好食材。

2.混合米粟洗净，放入锅中，加入适量的清水开始煮粥。

3.洗净瘦肉切丁，加入盐、花生油、生提取、蚝油、料酒混合，腌制一会儿。

4.把香菇和胡萝卜剁碎。

5.加入胡萝卜和香菇煮几分钟，直到粥变浓。

6.接下来可以放入肉丁煮，从锅里出来吃。

胡萝卜香菇瘦肉粥的方法小贴士:

1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有弥补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、利膈广肠:胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道蠕动，利膈广肠，通便预防癌症。

3、促进发育:维生素a是骨骼正常生长发育所必需的物质，对促进婴幼儿生长发育有重要作用。

4、增强免疫功能:胡萝卜素转化为维生素a，有助于增强机体的免疫能力。

5、降糖脂质:胡萝卜中也含有降糖物质，是糖尿病人的好食品。