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3.重新清洗浸泡过的黑豆。 莲子清洗； 打破淮山的小块
4.鸡块加热水使泡沫流动
5.把所有的材料一起放在煮杯子里，加三杯水
6.加入炖菜，烧水后炖2小时，喝的时候加盐调味即可
黑豆莲子鸡汤的方法小贴士:
1、煮鸡汤前去除鸡皮油脂，通常可以在屁股附近直接去除。
2、煮的时候用小火煮的时候可以用切片面包吸收伏在液面上的油。 鸡汤不是治疗感冒的药，但它能缓解感冒的症状，改善人体的免疫功能。 因为鸡汤可以比较有效地抑制人体内炎症和粘液的过度产生，减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，咳嗽的次数也相对减少。
3、鸡皮含有饱和脂肪酸。 高血压患者吃得少。
4、鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，不利于炎症的恢复。
标题：食材之黑豆莲子鸡汤的方法(步骤)
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