食材之炖牛腩的方法(步骤)

本篇文章411字，读完约1分钟

1.准备500克牛块

2.用清水冲洗几次，冲洗哈，去除血水

3.在控制水中加入调味料:胡椒粉、盐、番茄酱、大豆酱油、老抽

4.没有不均，不需要很长时间

5.把肉块放进压力锅吧。 顺便加适量的清水。

6.加入姜片、葱段、桂皮、香叶、八角、花椒、白酒几滴、陈皮

7.30分钟左右吧，煮好了，压力锅、压力锅都可以

8.入口腐烂

炖牛肉别针的方法烹饪标签:

1、蛋白质的诉求越大，饮食中应该增加的维生素b6越多。 牛肉中含有足够的维生素b6，有助于增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，有助于紧张训练后身体的恢复。

2、牛肉中含有的维生素b12对细胞的产生很重要，红细胞的作用是给肌肉组织供氧。 维生素b12促进支链氨基酸的新陈代谢，为身体提供进行高强度训练所需的能量。

3、牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素b族、烟酸、钙、磷、铁、胆固醇等成分。 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高机体的抗病能力。