食材之花生黑芝麻糊的方法(步骤)

本篇文章376字，读完约1分钟

1.洗净黑芝麻，过滤水，放入不粘性的锅中用小火炒。

2.把花生放在锅里炒

3.把糯米粉放在锅里用小火炒

4.这样炒到有点黄

5.去掉花生的红色衣服

6.把黑芝麻和花生放在饭桌上

7.混合成粉

8.把花生黑芝麻粉放入炒好的糯米粉中，加入糖

9.加入适量的清水，用小火煮。

花生黑芝麻酱的方法烹饪标签:

1、花生蛋白含有10多种人体所需的氨基酸，其中蓖麻毒素可以提高儿童的智力，谷氨酸和天冬氨酸可以增强细胞的发育和大脑的记忆能力。

2、花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗老化作用，蓖麻毒素也是防止过早老化的重要成分。 据说花生有鲜果，因为经常吃花生有助于延缓人体老化。

3、黑芝麻水提取液促进酪氨酸酶的表达，黑色素的合成量也提高，白发由此再次变黑。

4、黑芝麻中含有丰富的天然维生素e，维生素e是良好的抗氧化剂，适当补充维生素e可以起到润肤的养颜作用。