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1、芦笋削根旧皮，冲洗干净。
2、坐在锅里的水在炉子上，往水里放点盐，滴几滴植物油，大火燃烧。
3、烧水后，将芦笋加热1分钟，变色变软，舀凉水，使芦笋完全冷却。
4、加热芦笋的时候把大蒜敲成碎末，把葱切成碎末，把红辣椒晒成粗线。
5、根据盘子的大小把芦笋切成三块，摆在盘子里，把蒜末、洋葱末、辣椒丝铺在芦笋上，尽量把辣椒丝集中在一处。
6、炒锅里倒点油，加热后马上挂在辣椒丝、大蒜末，蒸鱼丰油，有滋味，新鲜多汁。
作者: meggy跳舞的苹果
标题：食材之油泼芦笋的方法(步骤)
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步骤1，把所有的材料都洗净切成片，姜切片，切一部分葱，把胡萝卜洗净切成片，把葱锯成团。 步骤2、锅里加入一点水和料酒，放入骨头煮去血水后，洗去水分。 步骤3、在砂锅中加
豆腐蘑菇炖鲫鱼的方法 步骤1，准备原材料，鱼除去其肚子中的黑内膜。 切豆腐； 香菇被撕成小块 步骤2，用厨房毛巾吸取鱼的水分 步骤3，在鱼背上挂两三刀 步骤4、加热锅，加入适量
1.食材:豆板酱、二刀肉、洋葱、花椒粒、糖、小榨菜籽油、生姜、葱、食盐、味精等。 2.把新鲜猪肉切成适量的大小，放在水里用中火煮，加入葱段、姜片、花椒去除肉的腥味。 (没有
制作螃蟹虾粥的方法步骤: 步骤1，准备螃蟹和虾 步骤2，清洗螃蟹清除垃圾 步骤3、分解块状、切下虾、清洗尾部准备 步骤4、先煮锅白粥，做粥最好选择东北的珍珠米哦。 从珍珠米煮的
栾菜三文鱼拌面的方法步骤: 第一步，把三文鱼放在不粘的锅里烤成一片金黄色。 步骤2，翻过来，把另一面也烤好就行了！ 步骤3，另一个锅烧水，往水里放盐，水沸腾后煮下一条 步骤
2.加热油，用食物剪刀把鸡翅逐个放在油锅里烤。 3.烤到有点金黄色，撒上大蒜调味。 4.加入适量的蚝油，煎煮上色后加入一半的水烧开水。 5.从锅里出来后撒上葱。 消费鸡翅的方法料
4、这样豆角很清爽，保持绿色，豆角去掉水分放在盘子里，豆角里放大蒜末。 5、将鲜榨、香醋、水和芝麻酱混合，形成可流动的状态，将混合好的芝麻酱洒在豆角上即可。 麻酱豆角的
原料:肉末50g、水、盐、油 西红柿鸡蛋汤的方法步骤: 1、西红柿水洗去皮后切成小丁准备。 2、把锅里加热，加入适量的油，加入西红柿和肉末炒沙子。 西红柿最好选成熟的。 最好不要
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