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西红柿西兰花炒方法步骤:
1、用手把西兰花撕成小圈，在盐水中静置20分钟，取虫残留农药。
2、在西红柿底部开十字刃，放入沸水加热几十秒，去皮。 大蒜片，葱切青待命。
3、烧开锅水，加入油和适量的盐，将西兰花放入沸水中加热1分钟。
4、用西兰花拉上，用冷水完全冷却，去掉水分待机。
5、锅里放入橄榄油，放入大蒜片、葱炒，发出香味。
6、接着放入西红柿块，炒至西红柿变软。
7、锅里放西兰花一起大火炒一会儿，1茶匙盐、1茶匙白糖、1汤匙生提取、1汤匙蚝油，炒均匀，锅前放1汤匙水淀粉，出明亮的菜色。 好吃的西红柿可以炒西兰花。
西红柿西兰花炒法的标签:
1、西兰花煮好后，用冷水冷却，可以保持原来的菜色和食材的清脆。
作者:因子饮食酱记
标题：食材之西红柿炒西兰花的方法(步骤)
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黑木耳尖椒炒鸡蛋的方法步骤: 1、把要洗的食材洗干净，胡椒切成圆片，姜和大蒜都切成碎末。 把两个鸡蛋放在碗里，把鸡蛋液均匀溶解。 2、锅里加油，油热后加入蛋液，蛋液稍微凝
1、在猪大肠买的是煮好的回来洗干净水后，洗冷水沥水备用。 2、猪大肠切除小段 3、锅里加油烧热，加入花椒、大材料、糖、大蒜爆香。 4、锅里放入猪大肠炒 5、加入蚝油，生酱油的
1、生抽、老抽、料酒、蚝油和食盐放在碗里，充分混合，把带皮五花肉切成稍大的块，冲洗干净。 2、锅里加水，五花肉块，加入料酒和生姜片，用水洗，冷水洗，控制水待机，炒锅里
白菜鸡肉饺子的烤法 步骤1，白菜清洗备用。 步骤2，切丁，0.5*0.5厘米。 步骤3、把肉切成泥，放入白菜丁中。 步骤4，加入五香粉、香油、盐。 步骤5，搅拌均匀，备用。 步骤6、向面粉
草鱼头豆腐汤的制作步骤: 步骤1，把香菜洗干净切成细丝，姜切丝，豆腐切片或切片，备用。 步骤2，提前浸泡大豆，挤豆浆，大约500毫升，准备好。 步骤3、把准备好的草鱼头洗净切成
步骤1、将龙虾浸泡30分钟，洗净去壳，取肉，取虾头虾胤。 (钥匙)。 步骤2、锅里加油，炒葱、姜、大蒜末，放龙虾肉(虾胤)炒，放适量的料酒、糖、盐、生提取。 第三步，炒到虾肉变
香菇油菜的方法步骤: 1、从根部除去香菇，仔细清洗切成薄片，放在旁边。 2、把油菜打碎洗干净，过滤水分，用刀背敲几下油菜茎，让菜茎变软。 3、锅里放入开水，放入香菇，烧开开
如何酥皮意大利面鱼: 1、这是新鲜的面条鱼，可以说是海洋草根的一族。 四五元一斤，很便宜。 2、这条鱼没有鳞片，肚子里的东西很少，用手轻轻挤压的话内脏就会被挤出来。 如果麻
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