食材之黑米生姜红茶的方法(步骤)

本篇文章394字，读完约1分钟

1.原料:黑米生姜红茶

2.洗黑米沥水分，锅里放入大火炒5分钟

3.接下来转动小火炒到黑米表层裂开，拿出白色的米心

4.生姜片

5.把炒好的黑米和姜片放在杯子里

6.装红茶包

7.请加入沸水，加入适量的糖，浸泡3分钟

黑米生姜红茶

黑米生姜红茶的制作方法小工具:

1、炒黑米更容易释放营养成分。 一次多炒一点，可以把炒好的黑米放在箱子里密封留下来。 请在一个月内服用。

2、生姜有出汗作用，可以很快加热身体，生姜的辛辣成分有助于燃烧体内脂肪，减肥，喝后可以排除体内多馀的脂肪，改善寒性体质。

3、红茶性温和刺激性小，特别适合胃肠和身体虚弱的人。 另外，红茶有红汤的优势，给人温暖的感觉，秋冬喝的话，温暖胃、身体的效果很明显。

4、黑米中含有花色苷的抗氧化成分比蓝莓多，另外黑米外观明亮，清香可口，营养优良，自古以来就被称为补血米、长寿米，黑米茶营养价值丰富，经常喝黑米茶可以致癌性物质