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素炒花菜的方法步骤:
1、把花菜切成小块，泡在盐水中15分钟，用水冲洗干净。
2、黑木耳提前起泡清洗，西红柿、辣椒切成块状，胡萝卜切成菱形块，准备葱段、蒜末和姜末。
3、锅里烧水，加入一勺盐和几滴食用油，放入花菜加热两分钟。
4、加入木耳继续煮两分钟，马上舀凉水，沥去水分准备。
5、锅里放入适量的食用油加热，用姜蒜末的小火炒香，放入西红柿炒汤。
6、加入胡萝卜和辣椒炒生，花菜和木耳入锅，大火迅速炒均匀。
7、加入鲜榨、蚝油、糖和少量盐，炒成食材上色。
8、在一杯玉米淀粉中加入清水约60g，均匀制成水淀粉，画圈放入锅中。
9、用大火快速炒，出汁变稠的状态时把火关掉即可。
10、简单吃饭的素炒花菜做好了。 营养丰富比大鱼肉健康得多。
素炒花菜的方法小贴士:
用淡盐水浸泡花菜，可以去除上面残留的细菌杂质。 花菜经过煎煮，炒菜的时间不用太长，也要大火炒早。
作者:辛墨墨的小食光
标题：食材之素炒花菜的方法(步骤)
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炒五花彩椒洋葱的方法步骤: 1、把五花肉切成薄片。 洋葱，红绿辣椒切丝。 姜去皮拆线 2、从锅里加入少许油，加入五花肉片，小火，将五花肉慢慢炒到边缘稍微烧焦的状态。 3、加入
晒洋葱鸡翅的方法步骤: 第一步:把买来的鸡中翅清洗干净，从鸡翅的骨头中间切成两半，切成两半放在盘子里晾干准备。 把洋葱洗干净，切成小块也好，切成带状也好，都请放在盘子里
煮白菜豆腐的方法步骤: 1、首先解决所有食材。 白菜是一个体的量，人多也成比例增加就行了。 豆腐选用北方的大豆腐，坚硬，适合炖菜。 葱一根一根地切成葱花。 2、锅里放适量的
1、混合蛋黄酱，倒在瓶底 2、放一点生菜后，黄瓜小片撞向外周 3、放上小番茄片莱姆片和奇异果片葡萄苹果樱桃即可完成 4、放食材的时候，平时要比平身高一点，然后按贴纸，所以即
花式蒸鲈鱼的方法步骤 1、准备葱段、葱花、姜丝、大蒜末等。 2、先解决鲈鱼，杀鱼剖腹，去掉内脏和鳃，擦得像鱼肚子的黑膜一样干净。 这部分非常腥，影响鱼的口感。 3、把鱼从里
西红柿牛腱炖方法步骤: 步骤1，洋葱切成大块 步骤2、洗净西红柿用热水加热后，去皮切成片，放入油锅中炒软味道厚重的东西后，加入成品番茄酱一起煮成酱使用。 步骤3、切开牛腱沥
1.先准备好食材。 旧豆腐一片一片从中间分成两部分，切成豆腐片放在盘子里。 轻轻握住芸豆，挑叶子放在碗里，加入清水清洗干净，取出来控制水分。 葱一根白肉，从中间打碎，把
1、把食材的调味料全部准备好。 五花肉请洗。 因为是带皮的关系，所以请把皮等去掉。 2、把干净的玫瑰肉在冰箱里冷冻取出，切掉。 3，接着调糖醋排骨。 我的处方是一杯料理酒、
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