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素炒花菜的方法步骤:
1、把花菜切成小块，泡在盐水中15分钟，用水冲洗干净。
2、黑木耳提前起泡清洗，西红柿、辣椒切成块状，胡萝卜切成菱形块，准备葱段、蒜末和姜末。
3、锅里烧水，加入一勺盐和几滴食用油，放入花菜加热两分钟。
4、加入木耳继续煮两分钟，马上舀凉水，沥去水分准备。
5、锅里放入适量的食用油加热，用姜蒜末的小火炒香，放入西红柿炒汤。
6、加入胡萝卜和辣椒炒生，花菜和木耳入锅，大火迅速炒均匀。
7、加入鲜榨、蚝油、糖和少量盐，炒成食材上色。
8、在一杯玉米淀粉中加入清水约60g，均匀制成水淀粉，画圈放入锅中。
9、用大火快速炒，出汁变稠的状态时把火关掉即可。
10、简单吃饭的素炒花菜做好了。 营养丰富比大鱼肉健康得多。
素炒花菜的方法小贴士:
用淡盐水浸泡花菜，可以去除上面残留的细菌杂质。 花菜经过煎煮，炒菜的时间不用太长，也要大火炒早。
作者:辛墨墨的小食光
标题：食材之素炒花菜的方法(步骤)
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2、炒锅里放50g食用油，放5g油炸油用中火炸，炸花椒，用油炸不炸花椒。 3、捞出花椒后，放入涂好的芥末丝快速炒，过火，炒大约1分钟左右，均匀加热芥末丝。 4、把炒好的芥末丝放
1、把虾胡子、脚、头顶割掉，去掉水分，用料酒、姜片、少许盐、胡椒粉腌制20分钟。 2、锅里加色拉油(此时油量有点多)、花椒、姜片爆香切原料。 3、锅里放虾壳变脆后捞上来，取出
切成2.0.5厘米厚 3.锅里放少量植物油，用小火加热到油的6成热 4.加入打碎的干燥辣椒，用小火炒至辣椒种子变黄，发出香味。 5.放入西葫芦片，大火炒至西葫芦变色。 6.加入适量食盐和
炒奶油虾的方法步骤 第一步，加工小龙虾:小龙虾去掉头，去掉屎线。 洗，切。 把葱分开剥皮，切成细丝。 香料一束。 步骤2，在28cm平底非粘锅中加入黄油，加热融化后，加入小龙虾
步骤二、往锅里加水，烧开大火，往水里加一点盐、姜片、料酒和葱。 观察，水量一定能掉鸡 3、烧水后马上把鸡放入热水中吊起来，抓住鸡头，放进去抬起1~2秒钟，重复7~8次，第8次直
1、准备好干净的碗，向碗中加入清水和食盐均匀搅拌，然后在碗中静置蟋蟀1小时，把蟋蟀吃饱，把沙子吐出干净，然后把蟋蟀捞干净 2、红辣椒和绿辣椒分别切。 我用的两种辣椒为炒
烤枫糖柠檬烤鱼的方法步骤 步骤1、在黄鱼皮上涂盐，切几片背部两侧使其渗入味道后，挂起来晾干水分 步骤2、锅里放油煎比平时的炒菜多一点的话，不炸鱼也可以！ 加热锅后，油温
蛋炒饭的方法步骤: 1、一碗饭，建议用隔夜饭。 彻夜饭中的淀粉流失会失去粘性。 这样炒饭的时候有粒子感，所以用连夜饭炒饭的话效果会很好。 2、在饭里撒点水，饭熬夜后水分也会
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