【健康饮食】秋葵的八大功效，你都知道吗？

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您知道秋葵的八个效果吗？

秋葵的八个效果:

1、抗肿瘤

秋葵富含维生素c、锌硒的微量元素，有抗氧化老化效果，也有助于抗肿瘤。

2、血糖下降

秋葵的粘液很好，含有水溶性果胶和粘蛋白，可以缓解糖分的吸收，减少人体对胰岛素的诉求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，排除毒素。 秋葵中丰富的类胡萝卜素，维持胰岛素的正常分泌和作用、血糖值的平衡。 所以有糖尿病的糖友们可以经常吃秋葵哦！

3、补肾填精

秋葵其实是特别的称号植物伟哥，根据海外机构的实验，秋葵的种子和粘性物质具有非常好的补肾填精作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适合有前列腺疾病、肾虚的患者。

4、胃肠的保护

秋葵含有果胶、牛奶多糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护胃肠的效果。 另外，分泌的粘蛋白也有保护胃壁的作用，有促进胃液分泌、提高食欲、改善消化不良等症状。 这种秋葵被认为是人类最好的保健蔬菜之一，所以对胃肠的健康也非常有益。 而且秋葵具有低脂肪、低热量、无胆固醇的特征，所以今后吃秋葵减肥不怕胃病！

5、美容养颜

秋葵含有丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，而且美白和软化皮肤的秋葵还含有丰富的类胡萝卜素和胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

6、消除疲劳

秋葵的柔软果实中含有粘性液质、阿拉伯聚糖、半乳糖、鼠李、蛋白质、草酸钙等，为了帮助消化、增强体力经常食用。 吃秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。 特别是从事智力工作的人，可以多吃秋葵，提高干劲！

7、减肥

秋葵具有蛋白质、钙、磷丰富、无高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、胆固醇的独特特征，秋葵被称为减肥佳品，

最适合正在减肥的人。

8、补钙

黄蜀葵不仅钙含量相当于鲜奶，而且作为有机物存在，比牛奶具有更高的吸收率，是理想的钙源。

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