【健康饮食】香油的营养价值及功效作用

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香油的营养价值

从芝麻榨出的油不仅有浓郁的香味，而且有利于促进食欲，吸引招牌营养素。 其中近70%的维生素e具有优良的抗氧化作用，可以保护肝脏，延缓衰老。

从芝麻榨取的芝麻油中含有的卵磷脂，是益寿延年抗衰老的优良成分，是中老年人最好的冬令补品。

香油是促进血液凝固的药物，对血小板减少性紫癜和出血性素质的治疗有一定的效果。

香油的医疗作用

1、每天晚上睡觉前和早上起床后喝一半芝麻油，可以治愈支气管炎和便秘。

2、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含有半匙芝麻油可以减轻症状。

3、经常食用芝麻油有动脉硬化和抗衰老作用。

4、油炸食品、调制开胃菜时，可产生腥味和奇香，调制中药时，具有清热解毒、凉血止痛的效果。

香油的功效作用

1、延缓衰老:香油含有丰富的维生素e，具有促进细胞分裂、延缓衰老的功能。

2、保护血管:芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收利用，促进胆固醇代谢，有助于清除动脉血管壁的堆积物。

3、润肠通便:习性便秘患者，早晚空腹可喝一口芝麻油，润肠通便。

4、减轻烟酒毒:吸烟习惯和酗酒者经常喝芝麻油，减轻对烟齿、牙龈、口腔粘膜的直接刺激和损伤，减轻肺部烟斑的形成，对尼古丁的吸收也有抑制作用。 饮酒前喝芝麻油对口腔、食管、胃贲门、胃粘膜有一定的保护作用。

5、保护喉咙:经常喝芝麻油增强声带弹性，灵活增强声门张力，对声音嘶哑、慢性咽炎有良好的恢复作用。

6、鼻炎治疗:慢性鼻炎患者在消毒棉球上涂芝麻油涂在鼻腔患部，1次效果，2次症状全部。

7、长时间吃芝麻油，抵抗力下降，身体变冷，消化道功能容易紊乱。

香油的采用效果

香油具有浓郁、显著的香味，有利于促进食欲，有利于食物的消化吸收，特别是芝麻油中含有很多不饱和脂肪酸，营养价值高，迷上了客户。

如果便秘非常严重，久治不愈，每天早晚喝一口芝麻油，很快这种痛苦就会远离你。

香油对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽炎也有良好的改善作用。 喝酒后喝一口芝麻油，就能解酒，而且效果很快。

香油的适用者

男女老少皆宜

以上是美食在线上介绍的香油的营养价值和功效。 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线。