【健康饮食】带鱼的作用功效及适用人群

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带鱼的七种效果

1、鱼的味道很甜。 具有对五脏补益、肝补血养成、祛风杀虫、胃润肤浅变暖、抑制血小板凝集、血压降低、胆固醇及健脑降低、防止大脑衰退的功能，具有高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓形成及糖尿病、癌症等疾病

2、带鱼的脂肪含量比通常的鱼类高，不饱和脂肪酸多。 这种脂肪酸碳链时间长，有降低胆固醇的作用。

3、鱼中含有的高质量蛋白质由于纤细柔软，比家畜和家禽的肉蛋白质更能被生物体消化、吸收、利用，不仅对青少年和孩子有促进生长发育的作用，而且对中、老年人也有促进强身健体、长寿的效果。

4、鱼全身鳞和银白色油脂层中含有抗癌成分6 -硫鸟嘌呤，有助于辅助治疗白血病、胃癌、淋巴瘤等。

5、鱼中含有的碘除了维持甲状腺功能外，还具有促进身体新陈代谢的作用。 从鱼鳞中提取的61硫鸟嘌呤物质，对抗癌有奇效。 临床用于急性白血病、胃癌、淋巴癌等的治疗，均具有理想的效果，提高机体免疫力，增强体质，耐疲劳的作用。

6、鱼中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于高血压、心肌梗塞等心血管病的预防。 经常吃鱼也有肝补血、泽肤养发健美的效果。

7、经常吃带鱼，对五脏有好处。

带鱼的适用者

通常人们可以吃，带鱼富含人体所需的多种矿物元素和多种维生素，具有补充五脏、补肝、降低血压、降低胆固醇和健康脑、防止大脑衰退的功能，患有高血压、高血脂等疾病

1、适合长患体虚、血虚头晕、气喘、消瘦、营养不良的人。

2、适合皮肤干燥的人吃；

3、适合孕妇吃，孕妇吃鱼有利于胎儿脑组织的发育。

4、适合孩子吃，孩子多吃鱼有助于提高智力。

5、适合老人吃，老人多吃鱼可以延缓大脑萎缩，预防老年痴呆症。

6，适合女性吃。 女性多有鱼，皮肤光滑滋润，长发乌黑，脸更美。

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