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鳕鱼的营养成分
热量(大卡) ( 88 )、钾(毫克) ( 321 )、磷(毫克) ( 232 )、钠(毫克) ( 130.3 )、胆固醇(毫克) ( 34 )、镁(毫克) ( 84 ) ( 0.5 )、脂肪(克) ( 0.5 )、维生素b2 (毫克) ( 0.13 )、维生素b1 (毫克) ( 0.04 )、铜(毫克) ( 0.01 )、锰(毫克)()
鳕鱼的营养价值
鳕鱼的营养价值鳕鱼富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富，肉味甜。
鳕鱼的食用效果
1、富含蛋白质、维生素a、维生素d、钙、镁、硒等营养素。
2、对心血管系统有很好的保护作用，有利于高血压、心肌梗塞等心血管病的预防。
鳕鱼的适用者
通常人们可以吃。
鳕鱼禁忌组
对体质过敏的人不吃。
以上是美食在线上介绍的鳕鱼的营养价值和功效。 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线。
标题：【健康饮食】鳕鱼的营养价值及功效作用
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2、不能吃文火、油炸、煎等油腻的东西！ 不要暴饮暴食。 正常的情况下，胰脏分泌的胰液只消化我们吃的东西，但暴饮暴食，特别是晚上经常吃油腻的东西喝酒，胰液分泌过度旺盛，
虾的营养价值 1.虾营养丰富，肉质柔软容易消化，对身体虚弱的人和病后需要调整的人是很棒的食物。 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动有重要的调节作用，有助于保护心血管系统，
热量(大牌) ( 149 )、钾(毫克) ( 100 )、胆固醇(毫克) ( 89 )、磷(毫克) ( 84 )、钠(毫克) ( 80.7 )、维生素a (微克) ( 47 ) ( 0.9 )、维生素b2 (毫克) ( 0.34 )、维生素b1 (毫克) ( 0.22 )、铜( 0.21 )、维生素
银耳红枣汤的效果 1、银耳富含天然植物性胶质，加上其滋阴作用，长时间服用可润肤，具有去除面部黄褐斑、雀斑的效果，有美容养颜。 2、银耳中比较有效的成分酸性多糖物质，具有
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口水鸡是中国四川省以前传下来的特色菜，是川菜系的凉菜，调味料丰富，集麻辣鲜香嫩于一身。 烹调时，煮鸡汤的材料很讲究，正好需要利益，这可以最大限度地保留鸡的可溶性蛋白
1、西红柿 丰富的维生素c可以结合细胞之间的关系，制造胶原蛋白，增强血管。 2、大豆 大豆含有植物性激素，经常吃大豆制品的男性得前列腺癌的概率很低。 3、胡萝卜 含有丰富的钾
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