【健康饮食】过午不食减肥法

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午后减肥法的减肥原理

中午过后减肥法3点多不吃，利用空腹前期，延长瘦素作用的时间，带来减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使被破坏的垂体体重调节中枢慢慢恢复，变成难以发胖的体质。

中午过后不减肥的好处是什么？

1、简单，不需要特意选择食物，不拘泥于卡路里。

2、方便在外面吃饭，不能选择种类，但可以选择不吃。 (对必须瘦keepfit的美女来说，交往是减肥计划的一大障碍。 没关系。 记住下一点的话，就像在餐厅吃饭一样，记得吃饱了不胖。

3、弹性大致在下午2点以后不能吃，午饭晚了的话，可以调整时间。

4、明显脸颊、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果。

5、健康、精神好、不易疲劳、身心轻松。

6、体质良好的半年持续1年的话，完全可以改善吃了也不胖的体质。

中午过后实施减肥法很简单。 早上随便吃午饭。 我吃很多肉，但不怎么吃猪肉。 中午2点以后什么都不吃，可以喝没有水和糖的饮料。

不适合中午过后不减肥的人

1、低血糖或低血压患者。

2、年龄太大的人。

3，有人在糖尿病中使用胰岛素。

4，肾病患者。

5，病态肥胖者。

6、有家族胃病史或胃病史的人。

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